Glädjen av en ny bebis är verkligen speciellt och något som alla nyblivna föräldrar erfarenhet. Dock är en brist på sömn också en del av att ha en ny bebis och nyblivna föräldrar ökänt får väldigt lite sömn, om någon alls. Lyckligtvis finns det vissa strategier och tips för att hjälpa nya föräldrar få lite sömn när det nya barnet kommer. Naturligtvis med en baby du aldrig kommer att få en över överflöd av sömn, men dessa tips hjälper dig åtminstone få tillräckligt med sömn för att hålla din sanity.Tip # 1 Ta TurnsWhen barnet börjar gråta båda föräldrarna generellt vaknar, även om det bara en sköter barnet. Men i den första par månader båda föräldrarna kan få upp varje gång barnet skriker. Detta kommer att leda till en brist på sömn för båda föräldrarna. Det bästa är att mamma och pappa för att göra en plan för vem kommer att få upp när man ska trösta gråtande barn. Generellt, turtagning är verkligen det bästa alternativet och kommer att hjälpa alla att få bara lite mer sleep.Tip # 2 Nap Med BabyIf du vårdar barnet och är trött och barnet somnar så ska du ta en tupplur också. Detta gör att du kan få lite välbehövlig sömn. Så, om barnet tupplurar på morgonen, eftermiddagen eller tidig kväll du också borde få lite vila eftersom du aldrig vet när barnet kan vakna up.Tip # 3 Acceptera HelpFrequently när du har en ny bebis det finns massor av människor som är villiga att hjälp från föräldrar, syskon, vänner och andra familjemedlemmar. Så, när du verkligen behöver för att få lite sömn bara acceptera några av den hjälp som erbjuds. Med din mamma ta hand om barnet bara ett par timmar kan du få lite välbehövlig sleep.Tip # 4 Håll Baby i NurseryThe barnet ska sova i barnkammaren och inte med föräldrarna. Många gånger är det frestande att låta barnet sova med föräldrarna, men det är inte hälsosamt för barnet eller föräldrarna. Så, sätta barnet att sova i sin spjälsäng i barnkammaren. Sedan, när barnet gråter en förälder kan lätt gå sköta barnet utan att störa den andra föräldern. Detta gör att lite mer sömn för nya parents.Tip # 5 Feed barnet innan ni SleepIf barnet har sovit i flera timmar och det är runt 11 pm och du är redo för sängen helt enkelt väcka barnet för en utfodring. De flesta barn vaknar under natten eftersom de är hungriga, så om du matar barnet sent innan du går till sängs är det troligt att de kommer att sova tills tidigt på morgonen eller 6-7 timmar. Detta gör att du kan få lite sammanhängande sömn, även om det inte är så mycket som du vill ha konst av:. Craig Rowe