Erkänner Ett barns sömnmönster

Det är sant, är antalet en milstolpe flesta föräldrar försöker se fram emot den dagen (eller natten) deras nyfödda börjar sova hela natten. Du behöver inte lida ändlös natt efter natt utan sömn men även med en nyfödd. Babyns följer faktiskt vissa sömnmönster, och om du får veta vad dessa mönster är att du börjar sova lugnare och bättre de gånger du har en chans att få lite sömn! Babys inte egentligen sova vid samma intervall vuxna gör . De sover faktiskt väldigt unsoundly. Deras sömn är full av avbrott eftersom deras sömncykel ännu inte är fullt utvecklad, så de vaknar oftare under natten. Generellt odlas vuxna spenderar cirka sex timmar varje natt i djup sömn. Detta är verkligen vilsam fasen av sömn du behöver för att känna sig fräsch och ny på morgonen. Vanligtvis tiden tillåter ytterligare 2 timmar spenderas i ljuset sleep.Baby s allmänhet har dubbelt så många lätt sömn cykler som vuxna dock, och deras djupa sömn cykler är mycket kortare än adults.Baby är också att lära sig att somna om, är det inte en färdighet som kommer naturligt. De vuxna kan Zonk ut nu huvudet träffar kudden, kommer en bebis ligga faktiskt det letar efter något att lugna dem tillbaka för att sova. Nyfödda är egentligen sova en hel, ca 16 till 18 timmar varje dag, men de har inte njuta av denna sömn på samma time.Most bebis sover i steg om bara två till tre timmars mellanrum. Ibland deras interna sömn klockor är också förvirrad från att vara i livmodern, och de felaktigt tror att natten är dag och dag är natt. Detta innebär att de kommer att spendera mer av sin tid sovande under dagen än på natten! Här är de goda nyheterna, ditt barns sömnmönster kommer så småningom ändras, vanligen genom om den tid de är 12 veckor gamla. De kommer att börja sova ca 14-16 timmar per dag, och många av dessa timmar kommer att spenderas sova på natten. Vad kan du göra under tiden för att känna sig mer utvilad - Sov när bebisen sover. Oavsett vilken tid på dagen, ta en tupplur när bebisen inte fånga några zzz talet. - Öppna persienner och hålla saker ljus under dagen. Detta kommer att bidra till att förändra ditt barns klocka runt så de tillbringar mer av sin tid att sova på natten och inte på dagen. - Sov nära ditt barn på natten. Detta kommer att hjälpa trösta dem och låta dem sova lättare. Det finns många co-sleeper produkter tillgängliga som gör att du kan sova med ditt barn säkert på natten. Överväga att prova något tills barnet är ca 12 veckor gammal, när de är gamla nog att börja sova på egen hand. - Du kan lära ditt barn att bli en bra sovhytt med lite tid och lite tålamod, beväpnad med lite kunskap om deras sömnmönster konst av: Adwina Jackson
!