Maten ditt barn äter är viktigt, inte bara nu utan också för resten av hans eller hennes liv. Ett litet barn kommer att behöva olika typer av livsmedel för energi att leka, växa, och att bygga en sund kropp. Muskler och ben bildas under de första femton åren av livet, och när man äter rätt typer av livsmedel och även smarta näring ditt barn är mer benägna att undvika sjukdom och för att avvärja vissa typer av sjukdomar. Ditt barns nutrition Ditt barns kost kommer att börja med dig. Du barn kommer att se vilken mat du äter och när du är mer benägna att äta dem, och ditt barn kommer att bygga sina egna vanor från de vanor han eller hon ser dig efter. Om du äter frukost på språng, hela tiden, kommer ditt barn att känna att detta är normalt och ok, men du ska sitta ner till en frukost varje morgon för god näring grunderna. Även om du äter en tallrik flingor eller du njuter av ett glas juice, ta fem minuter kommer att uppmuntra bättre matvanor. Näring för ditt barns hälsa början börjar med frukt, grönsaker och bra delar av kött. Matpyramiden kommer att vara viktiga i de tidiga stadierna av liv, så att ditt barn kommer att lära sig att äta många typer av livsmedel, och inte bara den mat de gillar smaken och utseende. Ge ditt barn många alternativ i livet kommer att hjälpa dem att välja livsmedel som är bättre för dem i längden. Friska barn kommer inte att äta hamburgare och pommes frites för varje måltid, men de kommer att ha en väl avrundad liv med näring byggare såsom frukt, grönsaker, kött, och variationer av dessa byggare. Undervisning goda vanor för ditt barns kost medvetenhet börjar med läsning etiketter. Läs om vad konserveringsmedel och tillsatser är i några av de livsmedel som du äter, och sedan prata om de här med ditt barn när de växer. Inkludera livsmedel som är helt naturlig, eller som innehåller väldigt lite konserveringsmedel för en solid start i sin förståelse av näring konst av:.