Arbeta hemma mammor och stress

Hur stressad är du egentligen? Ta denna quiz för att ta reda på. Markera så många av nedanstående poster som du identifierar with._ Calgon! Ta mig bort! Vad skulle du ge för en semester just nu? Om du namngav en kroppsdel, så du känner dig alltför stressed._ jag har fallit och jag kan inte få upp. Är det så du känner på morgonen när larmet går? _ Plop, Plop, Fizz, Fizz ... åh vad skönt det är. Är du upplever magont, huvudvärk eller andra fysiska tecken på stress? _ Ta mina barn, tack! Är du njuter dina barn, eller är du redo att sälja dem på eBay? _ Till månen, Alice! Är ditt kärleksliv ger dig varma urinvånarna eller kalla pricklies? _ Jag ​​kan inte tro jag åt det hela! Är du äta för mycket för att försöka må bättre om dig själv? Hur fick du poäng 1-2 -? Inte alltför illa. Du känner sorts överväldigad, men det verkar som om du hanterar saker ganska bra. Ta lite extra tid för dig själv under semestern för att hålla balansen. 3-4 - Du går en fin linje just nu. Lägg en annan stressfaktor i ditt liv och du riskerar väg mot big time stress. Det är dags att ta itu med det now.5 - 6 - Uhhh .... Du skulle bättre hålla reading.Stress Reeks Havoc Även låga nivåer av stress kan förvärra eller möjligen orsaka dessa fysiska sjukdomar: hjärtsjukdom, stroke, mottaglighet för infektioner, gastrointestinala problem, diabetes, muskulös och ledvärk, huvudvärk och MigrainesAs samt de psykologiska villkor: Minne och koncentrationssvårigheter, sömnrubbningar och DepressionAnd, ja, vissa dagar känner jag mig som om jag lider alla av dem! Det var då min kropp försöker säga mig, "Nicole - du är vägen ut ur balans" Så, om du bara inte känner så bra som du borde, sedan verkligen omvärdera din stress och visualisera vad att stress gör för din hälsa. Spendera tid på dig själv är inte självisk. Arbeta dig sjuk är.Jag vet, jag vet. Du har hört det hundra gånger förut och du kommer att höra det ytterligare 100 gånger. Vet du varför? Därför att det är sant. Du måste ha balans i ditt liv. Och, tro mig, slåss jag här på detta dagligen, så jag vet att det är svårt att hitta balansen när du drivs av att lyckas med att vara en WAHM. Men, även om din "att göra" lista verkar oöverstigliga, måste du ändå ta hand om din hälsa (både fysiskt och känslomässigt). Men, vet du vad? Du kan göra det. Börja med att välja en hobby. Scrapbooking, gitarrspel, magdans, läsning, bortskämd, trä arbete, trädgårdsarbete, poker. Bara hitta något utanför ditt arbete som gör dig lycklig. Yadda yadda. Jag kan höra dig borsta mig. Häng på en sekund och fortsätta läsa .... Tänk på exemplet du ställer för dina barn. Om du har små intressen utanför för att vara en WAHM och känner dig stressad och olycklig, kommer era barn att följa i dina fotspår. Sträva efter att behandla dig själv som du skulle önska att dina barn skulle unna sig. Du lär dem varje dag hur man växa upp till lyckliga vuxna, men orden kommer att betyda någonting om exemplet är inte där. Försök att ha en utekväll med din älskling eller med vissa flickvänner med några veckors mellanrum. De förtjänar en lycklig Mommy.Meds: Den gode, den onde och den UglyDoctor-förskrivna läkemedel och självmedicinering är två metoder för stresshantering. Inget av dessa alternativ är bra eller dåligt. Precis som allt i livet - ta det med måtta. Om du njuta av en glas vin efter en lång stressig dag, sedan njuta av den skuld fri. (Jubel!) Om din läkare ordinerar en medicin som du behöver för att få igenom en svår tid, sedan med alla medel du gör vad som är bäst för dig. Eller, om du tycker om naturläkemedel, te och aromaterapi för avkoppling, gå för det! Dock är en av de vanligaste effekterna av stress över-medicinering eller självmedicinera. Så, om du hittar dig själv starkt beroende av alkohol eller mediciner (antingen läkare ordinerade eller egenföretagare föreskriven) eller du börjar ta illegala droger, tala med din läkare om det så snart som möjligt. Du förtjänar att njuta av ditt liv - inte miste om it.Sometimes vi måste vara SneakySometimes det bästa för ditt företag är att komma bort från det för lite. Allvarligt, jag har min bästa inspirationskälla när jag inte är på min dator - vilket är lite skrämmande eftersom mitt företag är online. Unna dig 15 minuter till dig själv - även om du måste berätta för din man att du har "badrum frågor" för att få ostörd tid. (Shhhh ... Jag har gjort det.) Jag undrar hur förvånad min make skulle vara att hitta mig sittande på golvet i badrummet insvept i en filt, läsa en bok? Jag vet, det är för mycket information, men jag försöker bara visa hur viktigt det är att ha den tiden för dig själv. Jag är inte främjar bedrägeri i äktenskapet, men om du måste sträcka på tid i badrummet, inte känna skuld om att njuta av freedom.So, göra en insats i dag att börja stjäla stunder av lycka. Livet är inte en generalrepetition, njuta av varje sekund som du kan
Av: Nicole Dean - AktieTorget!