Inte så länge sedan "föra hem bacon" var faderns roll, men nu arbetande mödrar "föra hem bacon" också. Idag är 50% av mammorna i vårt land (med hemmaboende barn) som arbetar heltid och mest erfarenhet av stress för att försöka balansera det hela speciellt när det kommer till föräldraskap. Låter det bekant? Det enda sättet arbetande mödrar kan ha det AllAlthough arbetande mödrar ta hem några av bacon (och om du är en ensamstående mamma all bacon), har det inte förändrat det faktum att de flesta arbetande mödrar bokstavligen matlagning bacon också. I den växande klyftan: Varför American Working Families är i Jeopardy och vad som kan göras åt, fann Dr Jody Heymann att 80% av kvinnorna uppger att göra mycket mer av hushållsarbetet än sin make. Förutom att ta på fler sysslor, är det vanligt att arbetande mödrar att ha orealistiska förväntningar på sig själva-föräldraskap perfekt och vara den perfekta karriären kvinnan också. På frågan om det är möjligt för arbetande mödrar att ha allt, svarar jag alltid, "Ja. Det är möjligt för arbetande mödrar att ha allt, men bara när de ber om och ta emot hjälp. "Problemet är de flesta arbetande mammor har svårt att göra detta-att be om hjälp. Förhindra Working BurnoutEven Mamma Föräldraskap om de flesta mammor vet att det tar en by för att uppfostra ett barn, frågar de flesta mammor inte deras by för hjälp. Detta lägger en orimlig press på mammor och deras familjer. Tre enkla sätt mödrar kan be om hjälp och förhindra föräldraskap utbrändhet: Föräldraskap är ett stort jobb i sig. Get real. Du kan inte göra allt, själv. Inse att det bästa du kan göra för din familj är att be om hjälp. Bränna ditt ljus i båda ändar endast leder till utbrändhet föräldraskap! Nådigt emot hjälp. När någon frågar om de kan hjälpa dig, alltid svara "ja" och sedan räkna ut hur. Låt andra i ditt liv, speciellt dina barn och make, hjälpa dig mer. Kom ihåg att tacka dem och fokusera på vad de gjorde väl så de kommer att vilja hjälpa dig i framtiden. Hitta ett sätt att lägga ut de saker du inte gillar att göra. Tycker inte att stryka? Överväga att skicka dem till renare och använda denna extra tid att fokusera på din familj. Tycker inte om att städa men älskar att laga mat? Handel sysslor med hushållsmedlemmar eller med en flickvän som älskar att göra de saker du gör inte. Hur mödrar kan fokusera på familjen och få sin dagliga arbetet DoneThe du dör din inkorg kommer att ha meddelanden obesvarade, kommer din tvättkorg hålla smutsiga kläder och din att göra-lista kommer att få artiklar kvar ofullständig. Men den dagen, kommer du att titta tillbaka och känna att ditt fokus på familjen var ett meningsfullt föräldraskap resa, eller tyvärr inse att det hade blivit en knepig du kände att du var tvungen att göra? Se till att ditt fokus på familjen är tillfredsställande genom att välja att balansera ditt arbete och familj genom att äntligen hänga upp din "Super Mom" cape och låta andra hjälpa dig konst av:. Kelly Nault