Med sommarens slut i sikte och solen går ner lite tidigare varje kväll, barnen vill maximera sina långa sommardagar utanför. Men för många föräldrar, brist på säkra utomhusaktiviteter och hälsoproblem, såsom solbränna, insektsbett och sensommaren värme kan hålla familjen inomhus. Enligt experter, är att det sista du vill göra. "Forskning har visat att mammor kommer att hålla barnen inne för att skydda från buggar och andra huvudvärk sommar, men varje barnläkare kommer att säga att en sund och aktiv livsstil är nyckeln till ett barns utveckling," säger Dr William Wittert, barnläkare, Advocate Medical Group , och "Top Doctor" från 2006 enligt Chicago Magazine. "Det är viktigt för föräldrar att vara proaktiv i rekommendera säkra utomhusaktiviteter, och vara medveten om enkla förebyggande åtgärder för att säkerställa en sund semester för hela familjen." Dr Wittert avråder hålla barnen inomhus, utan föreslår följande idéer och korrelerande tips säkerhet för att garantera barn kommer att njuta av en säker och minnesvärd semester full av roliga: * färdiga, gå! - Organisera en jakt stadsdel renhållare för barnen i området. Sätt ihop en lista över objekt för barnen att samla in från olika gårdar och parker i hela trakten, tillsammans med en förälder förkläde. Laget som returnerar först med alla objekt vinner ett pris. Tips: Se till att använda myggmedel till barnen innan de går ut, speciellt i skymningen, en utmärkt tid för bitande myggor. Det finns nu flera alternativ för familjer. OFF! Aktiv linje med DEET är ett bra alternativ för längre tid utomhus och mer ansträngande, svettiga aktiviteter. Avskräckande innehåller picaridin, en DEET alternativt godkänt av Centers for Disease Control, såsom luktfri OFF! Skintastic ren känsla är inte oljig eller fet, och därmed bra för barn och avkopplande friluftsliv. * Låt dem springa lös - Låt dina barn att vara sorglös denna sommar. De flesta samhällen har offentliga parker och lekplatser som ger barnen frihet medan mamma och pappa kan fortfarande hålla ett vakande öga. Eftersom parkerna är attraktiva för en mängd unga åldrar, ta med hela klanen. Tips: Solen och värmen kan ta en vägtull på barnens energi nivåer. Kom ihåg att införliva korta pauser i skuggan hela dagen för att undvika värmeslag. Försök att göra roliga avbrottstid genom att tillhandahålla hälsosamma mellanmål vid ett träd eller införa ett spel som kan spelas på ett bord under tak. * Ta en tur till djurparken - Ta sketchpads för barnen att rita olika djur, och senare har dem läsa om deras djur av val, och lära sig om var djuret kom ifrån. Tips: Även med solen går ner tidigare, det är fortfarande farligt - se till att få massor av vatten för att förhindra uttorkning. Och varsågod, betala på glasstrut. * Upptäck ditt samhälle på ett öre - Roliga sommaraktiviteter som utomhus konserter, parader och bondens marknad är underhållande och ofta gratis. Kontrollera skolans bulletiner och nyhetsbrev community för kalendrar och scheman. Tips: medan en händelse under solen, kom ihåg en viktig regel för utomhus skydd: inte blanda solkräm med insektsmedel. Försök istället en kombination lotion, såsom AV! Active SPF 30, som bekämpar solen och myggor. * Få trampa - Head till en cykelled med barnen. Tips: En av de bästa sätten att hålla sig säker i sommar är att bära en väl passande skyddshjälm och annan skyddsutrustning när man cyklar. Med några försiktighetsåtgärder i år kommer att hjälpa dig att njuta av resten av din sommar utan frustration. Genom att förbereda din familj för oundvikliga utomhus hinder, kommer du övervinna lätt dem konst av:. Ned Gonzalez