Är du rädd för ditt barn märks det fet unge i skolan /kindy? Tycker du att ditt barn får mer glädje av att sitta framför TV: n med sig än att spela ute med andra barn? Detta beror främst på det faktum att de är vana att sitta framför TV: n men med lite uppmuntran de faktiskt kommer att få upp utanför loungen och gå ut och leka. Chansen finns att du har ett barn som behöver uppmuntras och lockas in i någon form av fysisk aktivitet. Men även om ditt barn är för liten kroppsbyggnad men ingen motion det är lika ohälsosamt som ett barn som är överviktiga och gör ingen motion. Lets face it det finns människor där ute som kan äta och äta och dont har att motion och aldrig gå upp i vikt och andra som äter samma belopp och gå upp i vikt, men det är ett faktum som är orättvist men sant. Om man tittar på alla räknare mat kalori det hela handlar om energi i energi ut, och det är det key.What du äter måste brännas bort så de människor som äter och äter faktiskt göra mer fysisk aktivitet än den som vinner många av vikt. Anledningen till att jag säger detta är eftersom böckerna alla säger om du inte gör någon aktivitet alls under dagen kan du ha så många kalorier och om du gör en promenad eller springa eller 30 monutes av fysisk aktivitet kan ha många fler calories.The nyckeln är hälsosam mat och motion men utan att låta ditt barn vet vad du gör gradvis förändra de livsmedel som du ger ditt barn att äta. Köp dem ett hopprep, bollar, hoolaring något som är utformad för att göra fysisk aktivitet kul. Komma ut och leka med dem det brukar skada dig att få i lite extra motion, men det är också kvalitetstid med dina barn. Jag vet att du förmodligen har en mycket hektiskt schema, men gå ut där starta dem sedan göra vad du behöver göra inne på en plats där du kan se vad de gör och uppmuntra dem så att de kommer att fortsätta eftersom när motion sak är nytt till dem att de får lust att stanna och gå tillbaka till tv. Kvarstår och du slipper oroa dig för ditt barn märks det fet unge anymore konst av:. Niclyn