Du sitter vid middagsbordet och du lägger 3 eller 4 olika livsmedel på ditt barns barnstol facket. Inte bara äter ditt barn inte någon av de tre livsmedel, men ditt barn börjar kasta maten ut av tristess. Låter det bekant? Även jag hade en picky eater. Det finns många livsmedel och idéer värda att prova när du har en picky eater. Jag föreslår också att du involvera din barnläkare. Din barnläkare kan berätta för dig om någon typ av vitamin eller tillägg är nödvändigt. Din barnläkare kan också berätta för dig om det finns ett problem mer komplex än kräsen eating.I borde säga att stress kommer att påverka ditt barn. Om du är stressad vid varje måltid, kommer ditt barn känner här. Dessutom, om du är stressad vid varje måltid, kommer ditt barn att börja ogillar matdags, och motvilja eating.I hittade den enklaste lösningen för oss när min dotter var ganska ung var att erbjuda en mängd olika livsmedel och låt henne välja den mat hon ville. När hon kunde tala, skulle jag göra verbalt erbjudanden till henne och se om någon av mina val vädjade till henne. Återigen, var mitt mål att hålla både henne och mig betona free.Some barn behöver sina munnar stimuleras. Detta kan åstadkommas genom krispigt livsmedel, eller genom mycket väl kryddat mat, kryddor såsom sura eller lätt kryddig. Vi fann att min dotter skulle äta många livsmedel så länge hon kunde doppa dem. Vi erbjöd henne ketchup, ranch, sötsur sås, BBQ-sås och salsa. Dessa dips erbjöds som hon fick en lite äldre. Hon skulle doppa bokstavligen allt i dessa såser. Jag skulle göra henne toast och hon vill ha ett dopp. Det var svårt att inte skratta åt henne bryta toast och doppa den i ketchup. När vi var inbjudna till någons hem, packade vi alltid sin måltid. Jag sa alltid till vår värd upp framför att jag skulle få min dotter måltid. Om värden var upprörd, kränkt eller bad mig att inte göra det, skulle vi avböja inbjudan. Mest folk var villiga att ta emot oss. Genom att packa sin måltid och inte behöva hoppas att hon skulle äta vad serverades, orsakade det mycket mindre stress på alla och gjorde hela dagen eller kvällen mycket mer enjoyable.Have du någonsin haft tempura? Det är en mycket lätt beläggning på maten, och då du steker maten. Eftersom tempura är krispigt, hittade vi min dotter skulle äta vissa livsmedel, så länge som vi belagt dem och stekte dem. En av hennes favoriter var tempura varmkorvar med tempura sötpotatis. Vi skär både i bitstorleken bitar, överdragen dem och sedan serveras dem. Ja, skulle vi erbjuda ett dopp även om hon ville. Som min dotter blev äldre, skulle hon gå till mataffären med mig och hon började att förbereda måltider. Hon åt en hel del kyckling fingrar för middagar. Återigen, de var krispigt. Hon åt också fiskpinnar med deras krispigt beläggning. Båda livsmedel kan doppas i såser. Väldigt ofta vi gjorde henne en huvudrätt och resten av familjen en annan huvudrätt. Som vuxna är vi nästan aldrig sätta i ett läge där vi måste äta en viss måltid, och där vi inte har en möjlighet att säga "nej tack". Genom att låta våra barn samma möjlighet som vi gör dem en större tjänst än om vi argumenterar, slagsmål, muta, hota etc. Vissa kinkiga göra växa ur sina pickiness. Andra barn bär denna pickiness i vuxen ålder. Jag vet att det finns vissa livsmedel som jag fortfarande inte äta som en vuxen. Om du tror att det finns en sann medicinskt problem, kontakta din läkare. Om du tror att du har en picky eater, föreslår jag starkt att erbjuda valmöjligheter och alternativ för att hålla stressen av måltider konst av:. Audrey Okaneko