Från den tiden mitt första barn föddes, jag ville vara en underbar förälder?. Jag läste bok efter bok om föräldraskap och försökte lära mig allt jag kunde om att vara en bra förälder. Och jag gjorde ett bra jobb, med tanke på hur jag växte upp. Men jag verkligen inte göra ett perfekt jobb på något sätt, om det ens finns en sådan thing.My barn är vuxna nu och jag är en mor-eller farförälder. Jag får se frukterna av mitt föräldraskap, och jag är mest nöjd med resultatet. Men inte helt nöjd. För en sak, jag vet inte hur viktigt det var att vara en förebild för att ta hand om mig själv - att ta ansvar för min egen lycka och smärta. Jag tänkte att om jag tog hand om alla andra, skulle jag känner mig lycklig och uppfyllda. Så jag var på allas vink tills det gjorde mig fysiskt sjuk. Sedan var jag tvungen att omvärdera vad jag gjorde. Men jag hade redan lärt dem att eftersom jag inte bry sig om mig, de inte behöver bry sig om mig. Det tog många år att läka that.As jag ser tillbaka, det finns många saker som jag skulle ha gjort annorlunda hade jag känt annorlunda. Men jag visste inte. Jag gjorde så gott jag kunde, med tanke på min dåvarande kunskapsnivå och därefter nuvarande inre healing.This är vad som är sant för must av oss som föräldrar - vi gjorde det bästa vi kunde, med tanke på vår kunskap och helande på det tid. Det är därför olämpligt att döma oss själva eller vara tillgänglig för att dömas av våra barn. Det är verkligen lämpligt att erkänna våra brister, men det är inte lämpligt att låta våra barn att skylla oss för deras nuvarande problems.In en av mina sessioner telefon rådgivning med Sarah, berättade hon för mig att hennes son ständigt klandrade henne för hans nuvarande problem i hans liv. Eftersom hon visste att hon inte hade varit en modell förälder, fortsatte hon att känna skuld och ansvar för sonens problem. "Sarah, du var en bättre, mer medveten förälder än dina föräldrar var med dig?" "Oh ja, ingen tvekan om det! "" Har du skylla dina föräldrar om dina problem? "" Nej, men de visste inte bättre. Jag borde ha vetat bättre. Jag hade terapi, läsa böcker och tog föräldraskap klasser. Jag borde ha gjort ett bättre jobb. "" Har du gjort det bästa du kunde? "" Ja, jag antar det. Jag försökte verkligen. Men det var inte tillräckligt bra. "" Sarah, ingen av oss vet hur man gör ett perfekt jobb som förälder. Vi gör det bästa vi kan. Problemet är nu att, i att känna skuld och ansvar för din son, du gör honom skylla dig hellre än att ta ansvar för sig själv. Han är 40 år gammal och verkligen behöver ta hand om sig själv snarare än att beskylla dig för hans problem. Det är dags för dig att förlåta dig själv för att inte veta tillräckligt. Det är dags för dig att släppa dig för ansvar för din son och ta ansvar för dig själv genom att få dig ur knipan. Kan du förlåta dig själv? "" Om förlåta mig själv innebär att acceptera att jag gjorde det bästa jag kunde och att jag inte är för närvarande ansvarig för min sons problem, så ja, jag tror att jag kan förlåta mig själv. "" Sarah, betyder det att du inte längre engagera sig i samtal med din son när han klagar till dig och skylla dig. Det betyder att du berättar för honom att du gjorde det bästa du kan och att du inte längre är tillgängliga för att skylla på honom. Är du villig att göra det? "" Ja! What a relief Sarah följde igenom och rapporterade till mig att efter en inledande period på avstånd med sin son, hon har nu en mycket bättre relation med honom konst av:. Margaret Paul, Ph.D.