Det är ingen nyhet att de "gyllene åren" av många äldre människor, särskilt kvinnor, är år kapas av unga familjemedlemmar i behov av vård. Det är inte bara boomers hand om åldrande föräldrar, det åldrande föräldrar som vårdar barn i deras boomer äldre barn som av någon anledning inte bryr sig om sin egen children.A lång artikel i den lokala tidningen om lokala äldre kvinnor som bryr sig för mycket små barn var hjärtskärande och tänkte provoking.One kvinna är 92 - hon blir runt på en käpp och höjer hennes barnbarnsbarn. Andra kvinnor i deras sjuttiotalet med artrit och andra hälsoproblem allvarlig nog för att kräva att andra ska ta hand om dem, göra sitt bästa för att höja typiskt aktiv youngsters.The berättelse förstärks för mig den verklighet som vi inte vet hur livet kommer att dela ut - så Vi ska vara så redo som vi kan oavsett happens.The bästa sättet att göra det är med framförhållning och förberedelse. Åtminstone från medelåldern, antar livet kommer att bli tufft. Det innebär att du inte kan leva dag för dag och bara låta livet hända. Om du gör det, kommer livet bara händer och din lön blir den vanliga nedgång som så småningom utvecklas till dependence.I fortsätta säga att åldrandet handlar om vad som händer i huvudet långt innan du är gammal, och det är. Hur väl du ålder är resultatet av hur och vad du tror, de val du gör och bara vanlig grynig beslutsamhet mycket tidigt i ditt liv. Det är att veta i magen att du inte vill vara en börda. Du vet att du vill vara stark och frisk, mentalt och fysiskt, för allt som kommer tillsammans. Du vill vara redo att ta hand om dig själv och barnbarn om så behövs. Eller din make, eller någon helt orelaterade som behöver help.One andra VIKTIGT: Låt inte ditt tänkande för att få "gamla" genom att anta "gamla" tänkande av vänner och familj. Vi lär av varandra och gamla tänkande kan påskynda åldrandet utan att du märker it.Aging väl är inte svårt. Om åren, du äter en näringsrik kost, ta antioxidant kosttillskott, om du motionerar regelbundet (inget exotiskt - gå 30 minuter om dagen på ett löpband kommer att göra) och utmana ditt sinne med aktiviteter som främjar hjärnans integritet istället för nedgång - du kan säga, "Jag har gjort det bästa jag kan för att vara det bästa som jag kan." Och du kommer att vara det bästa du kan be.Your framsynthet och beslutsamhet kommer att göra en enorm skillnad i din äldre år och i andras liv som kan bero på dig. Om en dag du har att föräldern dina stora barnbarn, kan det visa sig vara en glädje i stället för en kvarnsten om du är mentalt och fysiskt klarar av uppgiften. Du kan vara ansvarig för din situation om du tar hand om din åldrande medan du fortfarande kan göra det konst av:. Barbara Morris, R.Ph.