När bläcket har torkat på din skilsmässa papper, och dammet äntligen börjar lösa, kommer du att hitta dig själv inför en helt ny uppsättning problem. Nu är du ensam med dina ansvarsområden. Schemaläggningen av ditt liv är annorlunda, och förmodligen mer difficult.If din man är begränsad till korta umgängesrätt, sedan dag-till-dag ansvar för dina barn är nu helt ditt. Även om din make har ditt barn en del av tiden kommer du att upptäcka att du är mer begränsade. Om ditt ex gjorde något alls runt huset kommer du nu måste göra det själv. Om han gjorde något av familjens bokföring, eller hjälpte barnen med skolarbetet, eller tog dem hit eller dit, är att tjänsten inte längre available.you har ett hushåll. En gång fanns det två personer som kunde ta på plikt att köra den. Nu finns det one.You kommer förmodligen börja se att detta händer från början. Under din skilsmässa dessa saker presentera sig. Men på vissa sätt är de inte så självklart då. Detta beror delvis på den otroliga turbulensen du redan står inför. Det kan också finnas andra faktorer dölja sanningen. Dina vänner och familj visste vad du går igenom när striden var fortfarande rasar. Ofta några av dem klev upp för att slå till, och hjälpte på så många sätt. Din bästa vän körde din pojke till sport praktiken genom en hel säsong, och kanske din syster tog din dotter att handla kläder. Men det var när dina dagar var ändlösa cykler av advokater, datum domstol, och söka efter poster. Nu livet är tänkt att vara normal. Det enda problemet med det är att arbetsbelastningen: det verkar vara permanent större. I de flesta fall fritt maken ska vara till hjälp, men det finns nästan alltid problem och meningsskiljaktigheter. Troligtvis dessa kommer att pågå så länge dina barn är fortfarande minderårig och ett delat ansvar. Hur mycket stöd och hjälp ditt ex ger dig med barnen är oftast ett mått på ditt förnuft. Jag har haft mina egna problem med detta, som gör nästan varje förälder som håller vårdnaden för det mesta. Min ex-make mandat gånger med barnen täcker bara ett par helger och vissa vardagskvällar varje månad. Ofta på kvällarna helt enkelt inte hända. Många skilda föräldrar står inför samma dilemma: fördubblats ansvar inte bara för barn, men för shopping, städning, betala räkningar, ta hand om husdjur, göra tvätten, och listan kan göras lång! Att vara ensamstående förälder är ingen lätt uppgift. För var och en av oss de nya ansvarsområden tar olika former. När de är fortfarande tillsammans de flesta föräldrar tar hand om vissa aspekter av good cop /bad cop relation med sina barn. Ibland pappa är den som är domare och jury, medan mamma verkar villig att lyssna. Eller dessa roller kan vara den omvända. Kanske din ex-make var disciplinarian, medan du var den sympatiska man kunde alltid komma till. Vilken roll du spelat tidigare, nu måste du vara både och. Om din pojke får i en kamp, eller din dotter mistreats en skolkamrat, måste du dela ut straffet. Men om det fanns förmildrande omständigheter, måste du också förstå. Hur kan en person göra båda? Det verkar nästan impossible.This förvärras ännu mer genom skilsmässan. En delad sätter oundvikligen upp en konkurrenssituation. I en konflikt folk tittar alltid på allierade, och i en skilsmässa båda föräldrarna vill att barnen ska vara på deras respektive sidor. Det slutar inte med dekretet. Om pappa var en gång disciplinarian, men nu bara ser barnen för ett par dagar i månaden, han är förmodligen mycket mindre hjälp när de gör något fel. Han kommer att vilja sitt hus för att vara den plats där de har roligt. Samtidigt, är mamma kommer att tröttna på att alltid vara den som gav straff. Hon vill inte sina barn att hata henne. Detta leder ofta till en tävling för kärlek som bara kan skada barnen. Vad varje förälder i en skilsmässa måste lära sig är att deras barn fortfarande har samma behov som de hade före skilsmässan. Det betyder att de behöver de vuxna i sina liv för att ta ansvar som vuxen. Till exempel, om du är på väg att lämna dina barn av vid din makes, fungerar inte extra svårt att lämna det bästa intrycket. Det finns ingen anledning att göra din sista stopp en i snabbmat gemensamt där du fyller dem fulla av socker och tomma kalorier. Istället, bara få dem att förstå att du älskar dem, och handlar om deras välbefinnande på alla sätt. Ease dem i övergången genom att försäkra dem om sin plats i ditt liv, och samtidigt hjälpa dem att se att de fortfarande har den platsen i din makes liv också. Om din make inte samarbetar, försöka lösa det när barnen inte är där. Gör allt du kan för att se till att de faktiska omständigheterna i häkte är inte spelregler, utan är helt enkelt en struktur för dina barns fördel. Om du och din make har fortfarande kvardröjande skillnader i detta område, är det bästa sättet att hjälpa din sak att helt enkelt vara den bästa föräldern man kan vara. Men oavsett vad ditt arrangemang är med din ex-make, kan livet inte låta bli svårare ensam. Så vad gör du i ansiktet av överväldigande odds, och det till synes oundvikliga nervsammanbrott? Först kom ihåg att du är inte ensam. Det finns miljontals ensamstående föräldrar där ute som står inför samma sak som du. Du vet förmodligen andra mammor (och /eller pappor) som är, eller har varit, i samma situation. Var inte rädd om att vända på dem nu. De kanske vet saker du inte, och om inte, kan de alltid låna ut en hand, eller åtminstone viss sympati. Andra som har gått igenom samma sak kommer att inse vilken press ni är under. Detta är inte bara en fråga om ekonomi (även om den frågan oftast har mycket att göra med det). Du är nu den som dina barn kommer till varje dag i veckan. De behöver du desperat för sin egen trygghet, särskilt efter deras värld har vänts upp och ner från skilsmässa. Du är den som plockar upp efter dem, matar dem, och ger dem utsläppsrätter. Du är den som talar till deras vänners mammor och pappor. Du får ett samtal från skolan. Du pratar med sina lärare. Du är den första att höra om räkningar för utbildning och hälsa. Om dina barn är på väg att gå på college, är du den de pratar med om dessa möjligheter. Om du är förälder de bor hos de flesta nätter, och du är förälder de ser på morgonen innan de går till skolan, då är du helt enkelt en. Eftersom det brukade vara annorlunda, eftersom det brukade vara två av er, och eftersom det brukade vara två föräldrarollen som spelas i det här huset, har du nu att lära sig något nytt. Nu måste du utveckla vissa färdigheter du aldrig behövde innan. Om du kan göra det som är nödvändigt att du kommer att upptäcka att denna nya ordning är inte så skrämmande. Om du kan anpassa sig, kommer du inte bara överleva, utan frodas. Ett nytt spännande liv är precis runt hörnet. Ditt jobb är att lista ut hur man håller från att bli så utmattad att "precis runt hörnet" visar sig vara en omöjlig avstånd till cover.Your jobb som nybliven ensamstående förälder kan inte vara lätt, men det i tid kommer du att justera, falla in i en rutin och upptäcka en ny hittat styrka du aldrig trodde att du hade konst av: Christina Rowe - AktieTorget.