När du blir en förälder, är din första fråga hälsa och välbefinnande för dina barn. Ofta börjar det så snart du upptäcker att du är gravid. Både mor och far är ansvarig för att se till att deras barns hälsa skyddas. Barns hälsa är en kombination av ett antal olika faktorer. De vanligaste faktorerna som bidrar till barns hälsa och välbefinnande inkluderar kost, motion, sömn, hygien och ordentlig medicinsk och dental uppmärksamhet. Genom att införliva dessa aspekter i ditt barns rutin, kan du vara säker på att du vidtar adekvata åtgärder för att säkerställa ditt barns hälsa och väl-being.First, är näring av yttersta vikt. Du bör begränsa skräpmat och drycker som innehåller tomma kalorier. Barn bör äta livsmedel som väljs från livsmedel diagrammet och även ta ett vitamin-och mineraltillskott dagligen. Fråga din barnläkare för rekommendationer om de bästa märke av vitamin-och mineraltillskott för ditt barns specifika needs.Today 's barn inte får så mycket motion som de behöver. Datorer, tv-spel och andra inomhusaktiviteter uppmuntrar barnen att sitta och vara mindre aktiva än någonsin tidigare. Uppmuntra barnen att få daglig motion är avgörande för att säkerställa deras hälsa och välbefinnande. Också, inte nödvändigtvis förutsätter att de får så mycket motion som de behöver i skolan. Idag är många offentliga skolor eliminera urtag, lägga till problemet med brist på motion. Schemaläggning tid varje dag för ditt barn att ha utomhusaktiviteter är ett bra sätt att se till att de får den motion de need.Children leda upptagen liv och hektiska scheman. Ställa en ordentlig läggdags som ger dem möjlighet att få minst 8 timmars sömn per natt rekommenderas. Beroende på hur gamla dina barn, kanske de behöver mer eller mindre. Fråga din barnläkare hur mycket sömn de rekommenderar ditt barn behöver, och sätta gränser för att säkerställa att de får den rest.Ensure att barnen badar regelbundet och att de använder antibakteriell tvål. Detta är ett bra sätt att skära ner på mängden bakterier och bakterier som de utsätts för. Även små repor och nedskärningar kan bli smittad så behandla skrapar regelbundet med en produkt som Neosporin att minska risken för infektion. Alltid har tvättar barnen händerna, eller använd en handdesinfektion för att förhindra spridning av förkylningar och influensa. Slutligen, hålla regelbundna möten med ditt barns barnläkare och tandläkare för att se till att de får rätt medicinsk och tandvård att hålla sig frisk och lycklig konst av:. Joshua Wills - AktieTorget