Enligt Mayo Clinic, på bara två decennier, har förekomsten av barnfetma fördubblats för amerikanska barn i åldern 6 till 11 år - och tredubblats för amerikanska tonåringar. Det är en epidemi som kan få allvarliga konsekvenser för hälsan. Lyckligtvis är barnen tar initiativ och tecken pekar på början av ett barnkalas rörelse för att förbättra sin hälsa. Ett exempel är den Roosevelt Elementary School i Fresno, Kalifornien, vars barn är "kör över Amerika" genom att bidra till en kollektiv räkna miles med en stegräknare. Hittills har dessa barn korsade bildligt landet två gånger. Och 260.000 barn har lovat att gå med Nickelodeon låt oss bara spela Go Friska Challenge - en on-air och off-air kampanj centrerad på att hjälpa barnen att förbättra hälsa och välbefinnande i sina egna liv och samhällen - och har åtagit sig att bli frisk eftersom programmet lanserades 2006. Att se barn leva hälsosammare livsstil kan vara "barnlek" - särskilt om barn får tips om kost och motion genom att delta i roliga program, som de hittade på lokala Boys and Girls Clubs of America eller genom Nickelodeon låt oss bara spela Go Friska Challenge. Den låt oss bara spela Go Friska Challenge, som utvecklats av Nickelodeon i samarbete med Alliansen för ett friskare generation, hjälper barnen ändra resultatet av sin generation och mäta sina löften att välja en hälsosammare livsstil. En del av nätverkets fem-åriga "Låt oss precis Play" hälsa och friskvård kampanj, innehåller det verktyg för barn, såsom en månatlig personlig vård tracker, vilket gör att barnen att hålla en online tidning som spårar deras dagliga aktiviteter och födointag, och ett interaktivt spel där barnen uppmuntras att komma upp och vara aktiva. Varje månad episod av låt oss bara spela Go Friska Challenge ger barn med praktiska tips som hjälper få igång dem på vägen till en sundare livsstil, till exempel: • Drick ett glas vatten för varje annan dryck du dricker. • Walking är en stor skonsamma övning. Promenera minst 30 minuter om dagen. • Pumpa upp din aktivitet medan du tittar på TV genom att få upp och aktiv. Under reklamfilmer, prova sträckning, sit-ups och marschera på plats. • Istället för vanliga potatischips, prova bakade chips eller hela kex korn med mager ost. • Under lunchen ersätta ohälsosamma sida objekt med frukt eller råa grönsaker minst tre dagar i veckan konst av:. Wendy Mitchell