Erfarenheter av en ny pappa: några praktiska råd av Todd Dominey När Sophia föddes en vecka sedan idag, jag visste att jag var i för en upplevelse. Alla har hört skräckhistorier om hur ansträngande, men ändå spännande med ett nyfött barn kan vara, men ta det från mig - det är omöjligt att veta hur intensiv upplevelsen är förrän du har levt det. Så med det, här är några godbitar av råd för snart kommer att vara pappor ut there.Bring något att sova i /onWhen jag kom till sjukhuset tidigt på morgonen förra veckan, där jag kommer att sova 18 timmar senare var det sista på mitt sinne. Jag hade trott jag förmodligen skulle grusa hem för en snabb vila och komma tillbaka till sjukhuset, men tro mig - du kommer inte vill lämna. Inte bara från ren upphetsning av det hela, men på grund av den punkten adrenalin i kroppen har försvunnit och lämnat dig ganska mycket oförmögen att göra något, inklusive körning. Så se till att kolla in efter födelse rum de sätta dig i förväg, och se vilken typ av möbler som de erbjuder. I mitt fall, det fanns en enda stol som viks ut till en plattform av slag. Det var ungefär så bekväm som det låter, och min rygg var ett vrak efter två dagar av det. Så om du har en enkel uppblåsbar madrass eller dyna med en sovsäck, vilket skulle göra det trick.Stay ifrån caffeineI avsiktligt avvanda mig bort kaffe några veckor tillbaka för att slippa koffein krascher under denna tid, och det har fungerat riktigt bra. Det är så frestande på sjukhuset för att göra något annat än slam kaffe och läsk för att hålla igång, men vad du verkligen behöver är vatten, massor av vatten. Bara hålla dricka det och du kommer att vara i mycket bättre shape.Bring musicWe väckte iPod med bärbara högtalare till sjukhuset, och det gjorde all skillnad i världen. Musik förvandlar omedelbart oavsett rum eller känslomässiga tillstånd du befinner dig i. Stock iPod med musik ni båda gillar, och är fyllig nog att inte agitera. Jag lägger varje Jack Johnson album jag har på oss, och vi spelade det non-stop hela tiden vi var there.Don 't komma hem till en tom houseBy den tid du kommer hem, kommer du vara ganska mycket spenderas, och sista du tänker på kommer att laga mat eller hantera hushållssysslor. Ett par vänner eller släktingar är det när du kommer göra hela skillnaden. Det kommer inte att vara samma hus du lämnade härifrån på out.Take hand om momChances är, kommer mamma inte mår så bra för ett par dagar efter förlossningen, så bli inte förvånad om du sluta med att tendera till hennes behov samt (förutom barnet), så din tid kan vara ännu mer begränsad än expected.Force själv att sleepYour sömn schema kommer att ändras till tupplurar istället för långa sträckor. En timme hit och timme där, men sällan mer än ett par timmar utan att vaknat för att ta hand om något. Tumregel - när barnet sover, du sover. Eftersom Herren vet när de är vakna, kommer du att too.Stock upThis är kanske den viktigaste punkten av dem alla. Minst två veckor ut från leveransdatum, vara säker på att du redan har fyllt upp på allt, och har slutfört alla hem projekt (inklusive inrätta en plantskola). Du vill inte vara slut till livsmedelsbutiker mitt i natten för att få våtservetter eller blöjor. Bunkra. Få en Costco /Sams medlemskap om du inte har one.Gadgets! Vem vill ta bilder av en nyfödd med en gammal, låg megapixel kamera? Passa på att få de saker du ville ha, inklusive en ny digital kamera och videokamera. Dessa kan mycket väl vara en del av de viktigaste foton och video som spelas in i ditt liv, så din hårdvara borde vara upp till snuff.DVR, EmailBefore du lämnar till sjukhuset, glöm inte att ställa autosvar för din e-post, speciellt om du gör affärer på nätet. Också ställa in din DVR för att spela in några av dina favorit tv-program, plus allt annat du kan vara intresserad av att titta senare. Jag laddade ours upp dagen innan, och när vi kom hem var det massor av material att titta på när vi ville. Praktiskt när du inte kan sova, är barnet betalas ut, och det finns inte ett skit om TV.ConclusionSounds hektiska, inte det? Det blir ibland, men det kommer inte alltid att vara så. Förbered, vila upp, ta hand om dig själv, och du kommer att ha gott om tid och energi för att suga in allt annat konst av:. Paul B