Du behöver inte låta upptagna scheman stoppa din familj från att äta den viktigaste måltiden på dagen. Frukost kan fortfarande vara ett alternativ med 8-minuten Frukost Idéer för barn. Det kan bara vara 24 timmar på en dag, men med Egglands Bästa (EB), timing inte längre att vara fienden när det kommer till en hälsosammare frukost för dina children.Breakfast måltider med ägg är lätta att förbereda och bidra till att ge den mycket -behövs näringsmässiga fördelar din familj behöver. Ägg är redan en populär frukost ingrediens med barnen, och med hjälp av en godare, mer näringsrik Eggland bästa ägg gör även den snabbaste måltiden roligare. Prova denna roliga och läckra recept med din familj: Eggland bäst Knäckt Humpty Dumpty Prep Tid: 8 MinutesIngredients: 2 Eggland bästa eggs2 teskedar skumma milkNonstick spray1 /4 kopp fettsnåla cheese1 /8 kopp tärnade grönsaker i choiceFor varje ägg tillsätt 1 tsk. skummjölk. Vispa ägg och mjölk lätt med en tråd visp eller gaffel. Spraya en 7-9-tums stekpanna med en nonstick spray. Vid upphettning, tillsätt äggen. Låt dem värme genom, och som de gör, öka värmen något. Med en trä spatel eller sked, skjuta äggen från botten av pannan i långa drag för att bilda långa ostmassa. Fortsätt detta med ökande hastighet som pannan växer varmare. Lägg ost och planteras. Äggen ska vara lös, krämig och inte överkokt. För att spara ännu mer tid, ägg piska och skummjölk i en mikrovågsugn skål. Heat täckt i 45 sekunder. Öppna och rör om ägg. Lägg ost och planteras och värme i ytterligare 15-25 sekunder. (Tiden kan variera beroende på mikrovågsugn). Robin Foroutan, RD, påstår, "Att sätta fokus på helhet och naturliga livsmedel ger en stark näringsmässiga fördelar för barn och möjliggör måltider vara mer näringsämne berikat och inte calorically tät." Efter att ha problem med att få dina barn att äta hälsosamt? Prova dessa snabba tips från Foroutan: • Anpassning är ett utmärkt sätt att få barnen att äta bättre. Med hjälp av olika vegetabiliska kombinationer i dina äggrätter ger en mängd olika etniska smaker dina barn kommer att njuta. Använd till exempel paprika, lök och mager Jack ost för en mexikansk twist, eller prova spenat, tomat och lätt feta för en grekisk smak. • Be dina barn att delta i det roliga inte bara bygger ett starkare band mellan förälder och barn , utan också uppmuntrar dem att äta vad de har gjort. • Använd extra minuter på natten eller under helgen till slice /dice planteras. Styckade paprika är en quick fix för din morgon ägg frukost och stor för en efter skolan eller lunchbox snack.Compared till ett vanligt ägg, EB ägg innehåller 25 procent mindre mättat fett, 200 mikrogram lutein för ögat hälsa, ger 10 gånger mer E-vitamin, 175 mg kolesterol (jämfört med 215 mg i vanliga ägg), plus 40 procent av en persons dagsbehovet av jod, och är ett utmärkt sätt att ta omega-3 i kosten. Stämplas med ett distinkt "EB" märket, har den prisbelönta ägg fick den godaste Egg Award från American Culinary ChefsBest, de Män Hälsa Top Pick som de bästa ägg, Crystal Egg Award från International Egg kommissionen och National Health & Wellness Club kvalitetsstämpel för smak, kvalitet och nutrition.EB ägg finns också i bur-fria och organiskt, och allt är kosher certifierade. De höns som lägger dessa ägg matas en strikt kontrollerad, hög kvalitet, helt naturliga, all-vegetarisk kost utan tillsatta hormoner, antibiotika eller steroider av något slag Musik av:. Wendy Mitchell