Hur viktigt är tandhygien för din hälsa? God munhygien är faktiskt viktigt för god hälsa. Det är olyckligt om du är vuxen och har inte listat ut hur man tar hand om de enda tänder som du har. Men tandvård är ännu viktigare för våra ungdomar som har uppätet dieter och kanske ännu inte vet vikten av att ta hand om sin teeth.If dina tänder och tandkött är i dåligt skick, kan du inte tugga maten ordentligt. Detta kan leda till matsmältningsproblem och andra sjukdomstillstånd. Gum sjukdom kan leda till tandlossning. Tandlossning kan störa äta eftersom du inte kan tugga maten väl. Detta innebär att din mat är svårare att smälta eftersom den primära delen av matsmältningen, tugga, har compromised.Based på vissa rekommendationer av American Dental Association, här är de tips som du kan hjälpa dig att hålla dina tänder: BrushYou bör borsta 2x per dag i minst fem minuter. Borsta 3x dagligen är bättre förstås. (För teknik, kontakta din tandläkare.) Använd en fluortandkräm som accepteras av ADA. Du bör byta ut din tandborste var tre eller fyra månader eller tidigare om borsten bryta ner och sliten. Du bör också byta ut din tandborste efter sjukdomar som förkylning, influensa, halsfluss och virus magen. Barnens tandborstar behöver oftast bytas oftare eftersom de slits ut faster.FlossIt är nödvändigt att rengöra mellan tänderna dagligen använder tandtråd eller interdentally renare även om du borstar regelbundet. Tandborsten inte kan nå mellan tänderna där bakterier kan dröja, vilket orsakar karies och tandköttsproblem. Regelbunden användning av tandtråd kan ta bort matrester och plack från mellan tänderna och under tandköttskanten där din tandborste inte kan reach.DietA balanserad kost som innehåller färsk frukt och grönsaker kan hjälpa dig att upprätthålla en god munhälsa. Begränsa skräpmat och sockerhaltiga livsmedel, särskilt livsmedel och drycker som innehåller höga majssirap. Mejeriprodukter och vissa grönsaker, som broccoli, är bra källor till kalcium. Citrusfrukter är bra källor till vitamin C, som är bra för att främja vävnad byggnaden och övergripande allmänna health.DentistYour tandläkare kan berätta för dig om du ska komma in varje halvår eller en gång per år. Ibland din tandläkare kan föreslå ett annat schema. Oavsett fallet, kan din tandläkare rekommendera vilka typer av produkter för munhygien till use.Plaque ackumuleras på tänderna inom tjugo minuter att äta! En daglig munvatten är en bra idé att lägga till din tandborstning och tandtråd också. Karies och tandköttsproblem orsakas främst av plack. Plack är en kombination av bakterier och mat. Dess klibbighet är vad som orsakar det att hålla sig till tänderna. Om det inte tas bort noggrant varje dag, kommer resultatet att bli karies. Så småningom, om plack kvar på tänderna, det kommer att hårdna i en mycket tuff substans som kallas tandsten som måste skrapas bort tänderna med hjälp av en speciell tool.Plaque och tandsten orsaka tandköttsinflammation, en inflammation i tandköttet, karies, hål och mjuka fläckar att skada ytan och, mer specifikt, strukturen på tänderna, peritonit, uppdelning av ligament och ben som stöder tänderna som leder till tandlossning, dålig andedräkt, bölder och många hälsoproblem, inklusive prematura värkar och hjärta disease.People intresserade vid god hälsa börjar också använda dagligen glyconutrient supplements.Clinical studier har visat att kroppens immunförsvar kan ökas genom glyconutrients kosttillskott konst av:.