Genomförda studier har visat att barn som äter en hälsosam frukost lyckas bättre i skolan än de som antingen hoppar över frukosten eller fylla på sockerhaltiga livsmedel varje dag. Äta frukost hjälper inte bara främja god tillväxt och välbefinnande hos barn, men kommer att göra det möjligt för dem att uppnå bättre betyg och allround performance.Why är att så många barn misslyckas med att få en bra frukost innan skolan? Väldigt ofta upptagna familjer falla offer för klockan och helt enkelt slut på tid innan de måste rusa iväg för att börja dagen. Det är inte bara barnen som hoppar över den viktigaste måltiden på dagen, men vuxna också. Även med vår snabbt tempo liv är det frestande att göra utan frukost eller pop i en sötsliskig brödrost konditorivaror och gå, det finns sätt att göra det på morgonen dash lättare och ge tid att erbjuda dina barn och er en hälsosam frukost varje dag. Här är några morgon schemaläggning tips som kan help.1. Layout ditt barns kläder för nästa dag innan du går till sängs och se till att deras skor är lätt åtkomliga. Jag vet inte hur mycket tid har förlorats med den desperata skrik av "var är min sko? 2. Se till att barnen avsluta alla sina läxor och har allt redo att gå i sin bok påsar natten before.3. Om du upptäcker att du inte har tillräckligt med tid att få allt klart och frukost görs i morgon, även med noggrann planering, så kanske du behöver bara gå upp 15-20 minuter tidigare varje day.4. Håll barnen av datorn /tv-spel och stänga av tv. Det är omöjligt att få ett barn att flytta när han är distraherad av boobtuben eller ett spel. Tiden spenderas spela kan användas bättre att äta en fin frisk breakfast.5. Gör positiva frukost val matinköp i affären. Köp friska frukter och spannmål så att du alltid har ett bra alternativ för barnen att äta i morning.6. Stora och små barn kan göra sin egen frukost. Kom ihåg att lämna deras sunda sädesslag ut så det är lätt för dem att komma till. Du kan överväga att fylla en plastskål med lock eller en blixtlås väska med rätt mängd spannmål för dem så alla som är kvar är att lägga mjölken nästa day.7. Många bra frukost livsmedel kan tillagas i mikrovågsugn, vanligtvis inom 5 minuter. Leta efter friska, microwavable frukost livsmedel på din lokala butik. Låt barnen laga sin egen mat i mikrovågsugn genom att visa dem exakt hur länge timern ska vara set.8. Nu, om du har något problem med detta sista tips, sedan med alla medel använda den för att få den dagen kommer och ändå få lite frukost i barnen innan de går iväg till skolan: Låt dem äta i bilen. Jag vet att många föräldrar har en orubblig regel mot att äta i bilen, men om det kommer ner till antingen saknas frukost och ändra en regel, då skulle jag välja en lätt att äta plockmat som de kan äta på way.What är några enkla, men ändå hälsosam frukost val för barn? Det finns alltid den självklara ägg förstås, men varför inte göra ett ägg och ost frukost burrito? Eller vad sägs om en trevlig hälsosam muffins som du kan göra framåt och frysa i flera dagar. Barn älskar bagels, och det finns många olika varianter att välja mellan. Mina barn älskar toast, så vi erbjuder dem kanel toast, gelé toast och toast med jordnötssmör. Dessa kan ätas på språng och med begränsad röran. Brödrost våfflor finns nu i organiska och vetesorter, så ha dem till hands, också en bra på språng frukost idé. Kom ihåg att hålla de resande frukter som vindruvor, äpplen och bananer i köket också. Göra en del planering framåt, och låt dina barn hjälpa dig att leta efter sätt att göra morgonrutin lättare. Nästa gång de säger att de inte "har tid för frukost, påminna dina barn att de ska må så mycket bättre under dagen om de äter något hälsosamt. Det behöver inte vara en stor produktion, bara ett hälsosamt alternativ. Följ några av tipsen ovan och börja dagen på rätt fot med en hälsosam frukost konst av:.