Som föräldrar är vi bekymrade över varje aspekt av föräldraskap våra barn. Vi oroa mängden näringsämnen de konsumerar dagligen, att de får tillräckliga mängder av motion och att vi höjer friska, glada barn. Ett område som ofta förbises eller under-såg som fallet kan vara, är det mycket sömn våra barn får varje dag. Hur mycket sömn behöver barnen behöver ändå? Enligt en National Sleep Foundation rapport, erhåller en tredjedel av barn under fem års ålder och en av fyra barn i skolåldern inte tillräckliga timmar sömn.Vi alla vet hur det känns att ha sömnlösa nätter. Följande dag är en arbetsträl och vi bara lunka igenom det kännas väldigt mycket som att ligga ner och ta en tupplur. Alla föräldrar har upplevt det kaos som kommer med en över smide barn som helt enkelt inte kan ta en minut av dagen. Annat än att känna speciellt slitna ut, kan det vara några av de downfalls av sömnbrist barn? 1. Brist på sömn orsakar minne problem. Enkelt uttryckt, när ett barn är sömnig hela dagen hans uppmärksamhet kommer att förkortas och detta yttrar sig i dålig skola och utvecklande performance.2. Brist på sömn orsakar beteendemässiga problem. Developmental psykologer har funnit att det finns ett samband mellan otillräcklig sömn och beteende problem med barn. De är ännu inte säkert om det är bristen på sömn som orsakar de beteendemässiga problem eller beteendet i sig som hindrar barn från att kunna lugna ner sig vid vila. Oavsett har de dragit slutsatsen att med vissa barn bara få mer sömn skapar bättre beteende. De flesta föräldrar skulle instämma att när ett litet barn agerar ut efter en hektisk dag den bästa medicinen är sömn och kanske ha barnet gå till sängs tidigare på natten kan vara answer.How mycket är tillräckligt? Föräldrar som är oroliga för att deras barn inte får tillräckligt med vila under dagen kanske undrar: "? Exakt hur mycket sömn behöver ett barn behöver ändå" Svaret på den frågan ligger hos varje enskilt barn, men rekommenderade mängder är: förskoleåldern barn /11-13 timmar dagligen, åldrar fem i tolv years/10-11 timmar, och teenagers/9-10 timmar vid bedtime.Teenagers verkar speciellt att misslyckas i den nattliga sömnen avdelningen. De är ofta över beskattas med skolarbetet, deltidsarbeten, fritidsaktiviteter och sociala liv, för att inte nämna att tonåringar tror att de är immuna mot vad det åt resten av världen, så de tenderar att stanna upp för sent och då mycket ofta har svårt stiger upp på morgonen och hålla sig vaken under dagen. Bara en timme mer sömn kan kraftigt öka deras förmåga att koncentrera sig och uppnå academically.Everyone behöver tillräckliga mängder av vila under en tjugofyra timmarsperiod. Barn behöver särskilt tillräckligt med sömn så att de kan växa och utvecklas både fysiskt och känslomässigt. Om du lägger till en extra timmes sömn verkar inte hjälpa ditt barns beteende eller koncentration så kan du överväga att rådgöra med din barnläkare om råd konst av:. Sherry Frewerd