Moderna barnen är upptagna kids.Regardless av ålder, är deras dagar fyllda med activities.Under femmor gör ett urval av vuxen-initierade lärande som syftar till att ge dem den bästa starten på deras lärande lives.School-åldern barn har ett stort utbud av fritids-och eftermiddagsverksamheten för att välja från. Det är inte ovanligt för barn att ha fyra och fem fritidsaktiviteter en week.Nothing fel med barnen är upptagen så länge de har gott om chanser att slappna av och unwind.Relaxation är en nyckel till god psykisk hälsa och välbefinnande. Det är en viktig färdighet i livet för barnen att learn.Balance busyness med boredomOne sätt att säkerställa upptagen barnen varva ner är att se till att barnen blir uttråkad varje så often.There är en frestelse att fylla barnens dagar med aktiviteter så att ingen tid går till spillo. "Jag är uttråkad!" är det sista de flesta föräldrar vill höra sina barn säga. Många föräldrar känner sig tvingade att göra något för att lindra barnets boredom.There är inget fel med lite tristess nu och då. Tristess kan vara bra för barnen "psykisk hälsa och välbefinnande, vilket ger dem en chans att slänga runt och ta det lugnt för en time.Here är 5 idéer för att hjälpa dig att varva ner dina barn: 1. Låt dina barn regelbundet titta in i "elden": Någonsin satt runt en lägereld och stirrade på lågorna? Om så är fallet, vet du hur lugnande det är. Ingen ansträngning! Du behöver inte tänka! Inget behov av att prata med någon! Bara en chans att kyla ut och slappna av. TV är den moderna versionen av lägerelden. Japp, TV används på detta sätt är bra för barnen "mental health.2. Låt barnen övning utan regler: Barnen är de kungar och drottningar av lek. Alltid varit. Tills nyligen det är, när deras liv har blivit mycket organiserat och planerat. Gratis är barn-initierat spela den ultimata avkopplingen. Kul spel, spel med få regler och spel som barnen kontrollerar hjälpa dem att unwind3. Låt barnen erfarenhet flow: Flow är ett tillstånd vi får in när vi är så uppslukad av en aktivitet som tiden försvinner. Det är den ultimata varva ner. Vi får flöde när vi fullfölja våra passioner så uppmuntra tonåringar att hitta aktiviteter som de verkligen älskar och gå vilse i. Gratis spel generellt tar små barn att flyta mycket snabbt så möjligheter för ostrukturerad lek är essential.4. Hjälp barnen lugna ner runt läggdags: Ha en sänggåendet rutin som lugnar barnen ner i stället vindar upp dem. Du kan bli en del av denna rutin genom att läsa böcker, säger barnvisor, ger lugnande rygg gnuggar och andra ways.5. Varva ner med dina barn: När jag var ung de bästa tiderna jag hade med min pappa spenderades i trädgården spelar cricket. Låter som en klyscha jag vet. Det var kul eftersom det var aldrig en börda för honom. Han älskade det eftersom det var en chans för honom att varva ner efter jobbet. Hitta sätt du kan koppla av och återhämta dig med din kids.we vill att våra barn att vara upptagen och involverad ganska inaktiva och apatiska. Men verksamheten måste balanseras med ledig tid så att perspektivet samt allas sanity maintained.Developing en känsla av "vi" inte "mig" i din familyHave du en process att lära barnen att lösa problem utan knytnävar, slagsmål och put- skrivningar? Har du ett system för att ge barnen en röst i din familj så att dina barn samarbeta mer? Har du ett enkelt sätt att lära barnen färdigheter såsom att ge komplimanger, uppmuntra andra och tänka positivt? Om du svarat nej på någon av dessa frågor så överväga att lägga till Family Roundtable till din uppsättning föräldraskap strategier. Det kommer att förändra hur du förälder och hur ditt barn behave.The Family Roundtable är ett beprövat sätt att skapa en stark känsla av "vi" i familjer, främja ökat samarbete och lära barnen livslångt färdigheter konfliktlösning Musik av:. Michael Grose