Separationsångest är tänkt att vara något som ditt barn lider. Så varför tycker du så överväldigad av tanken på att lämna ditt barn för första gången? Det är helt naturligt att känna sig ledsen vid tanken på att lämna ditt barn och det är något som varje ny mamma experiences.You kan inte låta bli att oroa. Du har burit detta barnet inuti dig i nio månader. Då ni två varit oskiljaktiga i ytterligare fyra till sex veckor. Att plötsligt vara utan bebisen känns empty.However, det är också hälsosamt att spendera tid på egen hand eller med din man. Om du aldrig lämna ditt barn, kommer du aldrig att vänja sig. Du måste inse ditt barn kommer att bli bra precis så mycket som du behöver för att inse att du kommer att fine.Make att du känner dig bekväm när du lämnar, även om det är för en kort stund. Om du bara kör till affären, kommer du må bättre om du lämnar ett dussin ändringar av kläder, en supersize paket blöjor och liter bröstmjölk. Tillåt dig själv dessa nya mor egenheter. Du bör också välkommen att ringa hem och kolla på ditt barn så ofta du vill. Ha din vårdgivare sätta telefonen upp till ditt barns öra så du är tröst i att veta att hon kan höra din voice.Survival Tips ett: Har någon titta på barnet när du är hemma. Detta är viktigt, speciellt om du justerar till en ny barnomsorg leverantör. Du vill se till att hon bryr sig om ditt barn som du skulle. Speciellt om du planerar att gå tillbaka till jobbet, vill att du ska känna dig bekväm. Att ha någon titta på ditt barn när du är hemma är också ett bra sätt att få saker gjorda runt house.Survival Tips två: Lämna för korta tidsperioder initialt. Komma bekväm med att vara borta från ditt barn är lika viktigt för dig som det är för honom eller henne. Inte planera en helg bort för din första separation upplevelse. Du kommer att vara olycklig. Istället har en kompis kommit över medan du kör för att få mjölk. Långsamt öka tiden du är borta från hemmet, tills du känner dig bekväm leaving.Survival Tips tre: Känn dig inte illa om du gråter. Första gången många nya mammor lämna sina barn, de är förkrossad. Erkänn dina känslor och erkänna att de är normala. Ring hem om det får dig att må bättre. Survival Tips fyra: Känn dig inte illa om du ser fram emot tid borta från ditt barn. Du har ägnat månader åt att ta hand om detta lilla liv. För att ha en eftermiddag för dig själv är allt annat än självisk. Kanske du känner dig överväldigad av att ha någon tid för dig själv. Gör något speciellt. Gå till en övning klass, njut av ett museum, få en manikyr, eller äta lunch med en friend.Survival Tips fem: Försök att planera något som du tycker om till exempel en utekväll med din man. Delta i ett spel, möta upp med några vänner, eller gå till middag på en favorit plats så du är lämpligt distraherad. En annan sak du kan prova är att göra något som du inte kan undvika, som ett tandläkarbesök, så du inte frestas att gå tillbaka hem Av Blogg:. Salena Kulkarni