Om du barnet inte tupplur bra under sina första månader i livet, kanske du vill prova att skära ner på den tid hon är vaken med 15 minuters intervall. Om hon får överstimulerad, då hon kommer att kämpa sömn och vara svårt att få till nap. Det sättet att förhindra detta är att titta på hennes "sömnig" ledtrådar för att se till att du lägger ner henne när hon börjar bli sömnig. Vissa föräldrar tror att låta deras barn rop kommer att skada honom eller henne. Femton eller tjugo minuter av gråt kommer inte att skada ditt barn fysiskt eller psykiskt. Bebisar lär sig att själv lugna och somna av sig själva, men bara om du låter henne. Det är mycket viktigt att barn lär sig att somna av sig själva så att de kan self-lugna om de vaknar mitt i natten. Annars kanske du har ett barn som inte kommer att sova hela natten i år. Regelbundna sömnvanor är sammanvävd med regelbundna matvanor, så låt oss titta på de olika stadierna i ett barns liv: * Newborn: Ditt nyfödda barn kommer att sova någonstans från 16 till 20 timmar om dagen, inklusive tupplurar som han tar mellan matning. När ditt barn har matats, låt honom hålla sig vaken under en kort stund och sedan lägga ner honom innan han blir överstimulerad. * Två månader: två månader och äldre, bör ditt barn få prova att själv lugna under deras naptimes och läggdags. Gråt är normalt när du sätter ditt barn ner, men det är okej. Om han gråter längre än 10-15 minuter, sedan gå in och kolla på honom. Får inte upp honom, men klappa rumpan eller lätt gnugga ryggen tills han lugnar ner sig. * 3-6 månader: Vid ungefär 3-6 månader, kommer ditt barn att sluta ta en av sina tupplurar. Vanligtvis är det den tredje tupplur eller sent på eftermiddagen tupplur att de inte behöver så mycket. Han kan vara lite kinkig och kanske vill ta en liten tupplur, men du måste försöka hålla upp honom om du vill att han ska gå till sängs på en anständig tid och sova gott hela natten. * 16 + månader: När ditt barn är mellan 16-20 månader, de brukar sluta ta morgonen tupplur till förmån för en längre tupplur på eftermiddagarna. Spädbarn här åldern brukar sova mellan 10-12 timmar per natt och ta en 2-3 timmars middagslur. Grundregler om Naps1. Du bestämmer när tupplur börjar och slutar, inte barnet. 2. När ditt barn är äldre än 4 månader gammal, kommer hon vaknar gråtande om hon inte har sovit tillräckligt. Hon kanske har en smutsig blöja, vara i en position som inte är bekväm eller kall /varm. Fixa problemet och uppmuntrar henne att somna. Bebisar som nog få vila wake up happy, prata, och på bra humör konst av:. Nicholas Tan