Det har bara gått två dagar sedan jag började amma och mina bröst dödar mig. Varför? När mjölken börjar komma. in, och mjölken volymen snabbt ökar - vilket vanligtvis sker någon gång under den första veckan efter förlossningen - dina bröst har en tendens att bli överfylld, eller "svullna", och detta kan vara ganska smärtsamt. Det kan ta ett tag för kroppen att lära sig att reglera din mjölkproduktion och för dig att få kläm på amningen. Tills dess, är det lätt för dina bröst att bli engorged.Many experter rekommenderar amning ofta för att undvika mjölkstockning. Så snart yolr brösten börjar kännas fast, är det viktigt att lätta på trycket. Om barnet har fullt utfodras och sover, kan pumpning, manuellt uttrycka, ta en varm dusch, eller ens bara försiktigt massera brösten gör trick.What är råmjölken? Råmjölk är den gul-färgad vätska brösten börjar utsöndra direkt efter leverans. Den är fylld med viktiga näringsämnen och infektionsbekämpande antikroppar. Råmjölk sekretion fortsätter i cirka fem dagar, med en gradvis övergång till mogen mjölk under de kommande fyra veckorna: Hur vet jag om jag producera tillräckligt med mjölk Många kvinnor, på ett eller annat, oroa sig för att deras barn inte får? tillräckligt med mjölk. Och vem kan klandra dem? Det är inte så lätt att räkna ut hur mycket barnet har fått från dina bröst, och om brösten har tömts, eller om barnet är fullt. Det är inte som en flaska, där du kan se hur mycket barnet har förbrukats. Här är några indikatorer på en välnärda barn: • Om barnet verkar nöjd efter varje måltid • Om barnet ökar stadigt i vikt (men inte galen om barnet förlorar lite vikt i den första veckan eller så det är. att vänta.) • Om du ändrar cirka sex till åtta blöta blöjor om dagen • Om barnet är att ha fler än två pallar per dag (även om detta kan variera en hel del, och antalet kommer vanligtvis minskar med tiden. ) Om du inte känner att du producerar tillräckligt med mjölk, tveka inte att kontakta en sjuksköterska, amning specialist, eller din läkare. Tills dess kan du försöka öka antalet utfodringar per dag. Vanligtvis, ju oftare du foder, desto mer mjölk du producerar. Men alla är olika och en specialist kanske kan erbjuda bättre rådgivning skräddarsydd för dig och dina baby.Is mitt barn påverkas av vad jag äter? Definitivt. När du ammar, är det viktigt att äta en välbalanserad måltid, och också att märka om vissa livsmedel inte verkar vara överens med ditt barn. Vissa kvinnor svär att kryddig eller gruvor livsmedel påverkar sina barn, andra kvinnor inte märker någon skillnad. Om det verkar för dig att ditt barn besväras av en viss mat, kanske du vill undvika det. Se bara till att fylla din kost med hälsosam foods.Caffeine och alkohol kan göra sin väg in i din bröstmjölk, så det är viktigt att begränsa dessa ämnen under amning. Vissa läkemedel, inklusive nikotin, kan också påverka din bröstmjölk. Se till att tala med din läkare eller sjuksköterska om mediciner du tar, eftersom de bäst kan ge dig råd om huruvida dessa kommer att påverka din baby.Help! Jag är en läckande faucet.I kan relatera! För några år sedan, ungefär fem veckor efter att jag hade min dotter, var jag en brudtärna på bröllopet av en av mina bästa vänner. Taggen innanför min klänning läste: "Inte få våt!" När vi gick ner i gången, hörde jag ett barnskrik och säker nog, började jag läcka. Och vi pratar inte om en långsam läcka, jag var bokstavligen läcker som en kran. Jag höll mina blommor tätt mot mitt bröst, men när ceremonin var över, fanns det två stora ringar på toppen av min lavendel klänning. Naturligtvis hade jag en T-shirt resten av natten. Och jag lämnade klänningen i garderoben på hotellet när jag checkat ut! Nästan alla jag känner har en historia som denna. Här är några tips för att undvika Niagara Falls på din bästa väns bröllop: • Använd disponibel kuddar, se till att de är uppradade ordentligt, och ändra dem ofta (speciellt om du är på en händelse där du inte kan amma ofta)! • Försök att stoppa "låt-ned" reflex genom att sätta press på bröstet. Korsa armarna fungerar ibland, andra gånger, det finns mycket du kan göra utan grin och bära den • Försök att amma ofta, särskilt i början när kroppen försöker att reglera!. Det är mer vanligt att läcka under de första veckorna. Så, om du befinner dig på en händelse, inte kan amma, glöm inte din pump! NipplesYour bröstvårtor är döda dig. De är ömma och känsliga och du krypa varje gång barnet spärrarna på. Kom att tänka på det, gör blotta tanken på en baby omvårdnad du vill köra för kullarna! Varför är dina bröstvårtor så ömma? Den vanligaste orsaken till såriga bröstvårtor är felaktig placering av barnet under amning. Du vill ta itu med denna fråga så snart som möjligt eftersom det inte ska göra ont att amma. Se till att barnets mun öppnas brett för att passa in hela bröstvårtan och vårtgården area (mörkare området runt bröstvårtan) när låsning on.Some barn har en svårare tid med detta, så om barnet inte är låst-på rätt sätt, tar barnet rätt av bröstet och försök igen. Det bästa sättet att frigöra sug är att sätta ett finger i hörnet av barnets mun mellan gums.You har provat alla lägen, men dina bröstvårtor fortfarande ont. Vad kan du göra? Det finns några andra saker du kan prova. Om en nippel är särskilt öm, prova omvårdnad med den andra först. Kom ihåg, har en hungrig baby en mycket stark suga reflex, särskilt i början av fodret. Skona ömma bröstvårtan genom att införa den andra, med den tid barnet blir runt till den ömma bröstvårtan kommer suga inte vara så robust.Some studier har visat att bröstmjölk faktiskt kan hjälpa lindra och läka såriga bröstvårtor. Prova gnugga lite på dina bröstvårtor efter du ammar och låt dem lufttorka. Ha inte bråttom att lägga din bh igen heller, ge de stackars bröstvårtor några air.One bröstvårtan är spruckna och blödande,? Är det något jag kan göra Många kvinnor tror felaktigt att spruckna och blödande bröstvårtor är bara en del av amning. Men det finns en stor skillnad mellan såriga bröstvårtor, där huden inte är trasiga och spruckna bröstvårtor, där huden är skadad. En sprucken och /eller blödning bröstvårtan är inte en normal del av hela processen och behöver din snabba attention.Many experter rekommenderar att använda lanolin eller en liknande produkt på brösten före och efter amning för att förebygga problem. När huden på nippeln bryts, "fuktig sårläkning" - användning oflanolin eller en hydrogel för att bibehålla en fuktig miljö - kan hjälpa laga bröstvårtan och påskynda läkning. Rådfråga läkare, sjuksköterska eller amning konsult för ytterligare advice.Can du fortfarande amma om det finns blod i mjölken? Det är säkert att amma ditt barn om bröstvårtan blöder. Blodet kommer inte att skada henne. Om du är väldigt obehagligt, vissa experter rekommenderar bröst sköldar, vilket kan hjälpa till att lindra din smärta och låter dig fortsätta amma medan bröstet läker. Fortsätt att använda lanolin eller andra sårläkande produkter tills du känner better.the ovanstående utdrag är ett digitalt skannad reproduktion av text från tryck. Även detta utdrag har korrekturläst, kan enstaka fel uppstår på grund av skanningen. Se den färdiga boken för accuracy.The ovan är ett utdrag från boken The New mammas Survival Guideby Jennifer Bredare, MDPublished av Bantam Books, juni 2008, $ 15.00US /$ 17.00CAN, 978-0-553 till 80.503-1Copyright © 2008 Jennifer Bredare, MDAuthor BioJennifer Bredare, MD, är en läkare, författare och radio personlighet som specialiserat sig på kvinnors hälsofrågor. Hon är medicinsk rådgivare till samhället för kvinnors hälsa Forskning i Washington, DC Dr Bredare är en regelbunden bidragsgivare till Cosmopolitan tidningen och värd en vecka segment på Cosmo Radio för Sirius Satellite. Hon har framträtt som en hälso-expert på The Today Show, CBS News, Good Day NY, Fox News, och en mängd olika kabelkanaler. Hon bor med sin läkare make och deras dotter och son, i Fairfield County, Connecticut konst av:. Jennifer Bredare, MD