Som jag personlig tränare och ungdom fitness coach jag ser de problem som föräldrar och barn. Jag vet att dessa problem är vanliga i nästan utvecklat all countries.Obesity, diabetes och andra livsstilsrelaterade sjukdomar är på uppgång så att få barnen delaktiga i fysisk aktivitet tidigt är MYCKET important.There är "kritiska" perioder för utveckling av olika fysiska attribut såsom som koordination, balans, uthållighet, styrka etc.If du hjälpa ditt barn att utveckla dessa attribut i rätt tid, kommer de sannolikt bra på dem hela livet. Om du missar dessa kritiska perioder, kommer ditt barns utveckling av dessa attribut inte vara optimal.Even om de försöker att träna dessa senare blir det långsammare och kommer sannolikt inte att nå sin potential. Detta är ett viktigt faktum att uppmuntra föräldrar att skicka sina barn för någon form av fysisk aktivitet så tidigt som possible.Here är några riktlinjer till kritiska perioder för olika färdigheter. Det finns små skillnader mellan könen i fråga om när dessa kritiska perioder start och slut, men här är den allmänna guidelines.A kritiska perioden innebär att under denna period, kommer barnet att vara särskilt begåvad i att förbättra i denna speciella fysiska attribut. Därför är det bäst att fokusera på detta attribut under denna kritiska period.Age 0-6: Helt ostrukturerad lek. Det innebär att hålla barnen aktiva. När jag var här åldern, spelade jag i sanden, fingerfärg, play-doh, Lego och flera andra fysiska aktiviteter. Detta är det bästa sättet. Springa runt och spela Age 6-7 & 10-11: Kinesthetic differentiering. Tala om skillnaden mellan olika densiteter, vikter, texturer etcAge 6-8: Synkronisering av rörelse. Jumping medan dribbling, röra på armarna medan runningAge 7-9: rytmisk rörelse. Dans, klappade, musicAge 8-10: Reaktion på ljud och visuell signalsAge 9-10: BalanceAge 8-13: Movement Skills. Hur man startar, stoppa hoppa, mark, sväng etcAge 12-14: rumslig orientering. Att veta var din kropp (och dess delar) är i spaceSo om du skickar dina barn till dagis se till att verksamheten hjälper dina barn i dessa områden för att maximera sin potential. Unga barn behöver inte lyfta stora vikter. Snarare, lära sig att röra sig, och få starka later.As en coach jag har hjälpt till att snabbt göra många snabba idrottare stark, men det tar mycket längre tid att göra en stark men okoordinerade idrottsman snabbt. Så fokusera på samordning under ditt barns yngre år och de kommer att sluta med en stor chans att bli en bra athlete.The bästa med detta är att deras ökade atletisk förmåga bidra till att öka deras delaktighet i fysiska aktiviteter och sporter eftersom barnen (och alla av oss) tenderar att göra mer av de saker som vi är bra på. Det är underbara nyheter för att förebygga sjukdomar och hälsoproblem på grund inactivity.This är en stor livslång gåva du kan ge dina barn konst av:. Coach Jonathan Wong