Det verkar som många av oss växer större - bokstavligen. Experter rapporterar ofta att människor i dag är betydligt mindre aktiva än de har varit tidigare och att detta leder till fetma och verkliga hälsofrågor. Detta är ett särskilt problem för children.Childhood fetma kan leda till allvarliga problem senare i livet. Det är troligt att dåliga kostvanor och fitness plockade upp vid ung ålder kommer att fortsätta in i vuxen ålder. Så hur kan detta problem lösas? Uppmuntra dina barn att njuta av aktiv lek är en bra start. Detta kan ofta verka som om det är lättare sagt än gjort. En av anledningarna till att många människor som lagts fram för dagens barn är mindre aktiv är att det har skett en ökning av technology.This har otvivelaktigt varit fallet. Det finns nu många distraktioner och många av dessa former av nöjescentrum på aktiviteter som innebär väldigt lite rörelse. Under åren massor av människor har varit angelägen om att meddela att tv-tittande, i synnerhet, kan ha en negativ influence.The ökning av dator-och videospel har också lagt till denna fråga. Medan vissa föräldrar kämpar för att förstå riktigt varför sådana spel är så populära, kan det inte finnas någon tvekan om att många barn föredrar att spela ett spel, till skillnad från nästan alla andra former av play.Changing dessa beteendemönster är inte lätt men det är nödvändigt om du vill att dina barn ska vara mer aktiva och friskare. Det betyder inte att du måste förbjuda tv-tittande och videospel, men det betyder inte att du kanske överväga att begränsa dessa former av entertainment.As ett alternativ, kan du försöka få dina barn att spendera mer tid utomhus är aktiva. Du kan vara orolig för sin säkerhet men din trädgård kan ge en lämplig säker miljö, samtidigt tillåter dig att hjälpa dem att bli mer active.Try att göra utomhusspel så underhållande som möjligt. Lyckligtvis har många barn har så lysande fantasi att de kan förvandla även de mest tråkiga situationen i en spännande möjlighet för play.If du vill göra det hela ännu mer spännande då du kanske överväga att köpa några nya leksaker och spel för trädgården. Glöm inte att uppmuntra aktiv utelek kan hjälpa dina barn att bli mer hälsosam konst av:. Keith Barrett