Barn älskar att spela, men har du någonsin fråga dig själv om dina barn får den typ av spel som de behöver? Det kanske låter som en konstig fråga, men det råder inget tvivel om att inte alla spel är lika. I denna artikel tar vi en närmare titt på att göra det mesta av utomhus play.This är ett ämne som har skapat många rubriker de senaste månaderna. Ett antal studier har visat att barnfetma har ökat. Detta är förstås oroväckande nyheter och leder många av oss att tänka på dess orsaker och den typ av påverkan som det kommer have.Health proffs säger att barn som är överviktiga lämnar sig öppen för en mycket större chans att få hälsoproblem. Om du inte är försiktig kan du finna att dåliga vanor plockas upp av din son eller dotter på en ung ålder kan fortsätta in i senare i livet. I ett samtal nyligen uttryckt en sjukvårdspersonal hennes förvåning vid viktproblem drabbar många unga people.So hur har denna situation uppstått och hur kan vi börja ta itu med det? Det verkar vara två huvudfaktorer som har sett den kraftiga övervikt numbers.The först kommer till kosten. Ökningen av snabbmat ses av somliga som en bra sak, men många barn äter för mycket skräpmat. Detta är helt klart inte en hälsosam situation och det är något som vi, som föräldrar, måste hålla ett öga on.The Situationen blir ännu värre när det kombineras med en andra, lika skadlig faktor. Inte bara barn äter för mycket av fel typ av mat - de också tar alldeles för lite exercise.How har detta hänt? Det verkar vara så att många föräldrar och barn ser det som normalt att tillbringa timmar framför TV eller spelar dataspel. Det kan vara en form av normalitet, men det är verkligen inte bra för att upprätthålla hög fitness levels.You kan hjälpa dina barn genom att uppmuntra dem att vidta mer aktiva alternativ - visa dem spänningen inblandad i sport, spel och leksaker som involverar exercise.Outdoor play är ett bra sätt att göra detta och du kan se, till exempel, för att visa dem hur kul kan hade studsa på en studsmatta eller använda en bild. Gör det bästa av de alternativ som är tillgängliga för dig och hjälpa dina barn att ha ett hälsosammare liv konst av:. Keith Barrett