Få dina barn att utöva mer

När ditt barn kommer hem från skolan eller dagis hur de spenderar sina kvällar? Har nedgången de framför tv eller spela dataspel? Om så är fallet kanske du vill tänka på hur mycket motion de getting.Finding rätt balans när det gäller livet för våra barn sällan verkar vara lätt. Olika rapporter verkar alltid vara instruera oss om att vi borde göra mer. Nya rapporter om barnfetma är inte annorlunda, men de bör få oss att sitta upp och ta meddelande? Rapporter visar att fetma är på uppgång och särskilt när det gäller barn. Detta gäller för ett antal skäl och inte minst eftersom det tyder på att dessa barn kan drabbas av allvarliga hälsoproblem i vissa fall. De problem som de möter nu kunde fortsätta in i vuxen life.You kan känna att ditt barn inte har sådana problem, men många av orsakerna erbjuder en intressant inblick i livet för barn today.Two av de främsta orsakerna till övervikt verkar att vara skräpmat och brist på motion. Hela frågan om skräpmat och sunda matvanor tenderar att få en hel del uppmärksamhet i media. Det är mindre koncentration på träning requirements.A brist på motion kommer inte bara att leda till viktproblem - det kan också betyda att barn inte är så lämpliga som de borde vara. Som förälder är det naturligtvis viktigt att hålla ett vakande öga på motion nivåer av vår children.If de är inte lika aktiva som de skulle kunna vara så att det finns olika steg som vi kan vidta för att hjälpa till. Ett sådant steg är att uppmuntra dem att sky videospel och liknande till förmån för mer aktiva former av play.This kan faktiskt vara förvånansvärt lätt att göra, särskilt om du är beredd att ta sig tid att visa dina barn hur roligt återfinns i aktiv play.Playing på ett mer aktivt sätt behöver inte innebära något slags tråkigt motionsprogram. Det kan till exempel innebära att använda en studsmatta, rutschbana eller gungor för att få mer motion och att ha lite kul på samma time.It är i dina egna händer för att kunna hjälpa dina barn att få mer motion. Det är verkligen värt att göra - du kan hjälpa dem att bli friskare människor konst av: Keith Barrett
.