Läggdags habitCreating en sänggåendet rutin som du genomför varje natt är ett viktigt steg för att hjälpa barnet att sova hela natten . Inklusive avkopplande aktiviteter såsom en godnattsaga , kommer bad tid och myser hjälpa ditt barn att inse att det är sängdags . Det är viktigt att komma ihåg att försöka hålla ditt schema så lågmäld som möjligt eftersom detta kommer att hjälpa ditt barn att lugna ner för sängen . Var noga med att följa en problemfri läggdags vana och se till att du hålla sig till samma vana varje natt och ditt barn kommer att sova hela night.Feed din babyYou bör uppmuntra ditt barn att föda så mycket som de behöver genom hela dagen , med en slutliga fodret innan läggdags . Teorin är ju mer de äter under dagen desto mindre de matar genom natten . Om ditt barn vaknar på natten för ett foder , bör du försöka hålla det så lågmäld som möjligt . Vid utfodring ditt barn , hålla rummet mörkt utan distraktioner och omedelbart sätta tillbaka dem i deras säng efter feed.A barnsängen måste förknippas med sömn timeThe tredje steget för att hjälpa barnet att sova hela natten är genom att hjälpa dem associera deras spjälsäng med sovtid . Om ditt barn visar tecken på trötthet vara den dag eller natt , lägg dem i sin spjälsäng innan de somnar . Detta kommer att bidra till att lära dem att deras barnsäng är för sovande och de bör vakna under natten kommer att vara mycket mer benägna att somna av sig själva eftersom de vet att deras barnsäng är en säker , bekväm miljö för dem att sova in.By följa de enkla råden ovan kommer du att hjälpa barnet att sova hela natten och det brukar dröja länge innan du kommer att få dem fredlig nätter sömn som du har hoppats på så länge konst av : . Quinton van Oudtshoorn