Som förälder kommer du vill ha det bästa för ditt barn. Du wan dem att växa upp och utvecklas till en frisk, stark och självständig individ, att estbalish sig i en framåt rörelse karriär och har en familj. Dessutom kommer du att finna att många ungdomar kommer att spela och bli hyper och distraherad på vissa tillfällen, som anses vara del av att växa upp. Däremot kan du vara en förälder som har ett barn som är alltför hyper och blir förvirrad eller distraherad, så du kanske upptäcker att de har Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD.There är mediciner och olika terapier som kan hjälpa till med detta, men många föräldrar kanske undrar vad de kan göra för att hjälpa sina barn. Vissa livsmedel kan hjälpa ADHD och vissa andra livsmedel kan vara bra att begränsa eller undvika för barn med ADHD. Veta mat att äta och dem att undvika kan bidra till att göra barn med denna sjukdom, gladare och friskare under en lång tid i future.If vi tittar på de senaste studierna om chilren med ADHD, finner vi att en del forskning har visat orsakerna till ADHD hos barn kan vara ett resultat av en individs diet och en brist på vissa vitaminer och mineraler - dessa inkluderar en brist på omega 3-fettsyror, vitamin C, zink, och eventuellt iron.Not få tillräckligt med omega 3-fettsyror har kopplats till vissa symtom på ADHD och vissa barn med ADHD visar andra symptom på en Omega 3 fettsyra brist såsom torr hud och hår, törst och frekvent urinering. Vissa studier har visat att barn med ADHD som fick kosttillskott fiskolja visat viss improvements.Also, har vissa studier funnit att barn med ADHD kan ha fler födoämnesallergier och de förlorar vitaminer pga allergi mot livsmedel såsom: vete, majs, soja, citrus, choklad, ägg, konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. Vissa barn med ADHD också kan vara allergisk mot mat färgämne och i studier när dessa livsmedel togs bort, visade några symptom förbättring. Att ge barn med ADHD zink och järntillskott tycktes förbättra symtomen hos vissa cases.You måste hålla ett öga på vad ditt barn äter och hjälpa dem att hålla sig borta från livsmedelstillsatser och barn allt med ADHD kan vara allergisk mot. Detta kan bidra till att förbättra sina symptom och göra dem mindre hyperaktiva. Du kan också upptäcka att ge dem C-vitamin tillskott kommer att hjälpa till att förbättra symtomen också. Och, rådfråga en läkare, om andra frågor, mediciner och för regelbundna rutinkontroller, är också advisable.There är stark betydelse för ett barn med ADHD att få tillräckligt med vitaminer och mineraler för att leva ett långt och lyckligt liv, men det finns vissa vitaminer och mineraler som kan orsaka symtomen bli värre. Detta är den främsta anledningen till att du ska insistera på ditt barn äta en hälsosam och balanserad kost, och för dem att träna regelbundet. Detta innebär att ditt barn med ADHD kommer att stanna friskare och lyckligare längre konst av:. Peter Koyle