Det är viktigt att känna igen symptomen på förälder stress innan det blir för svår. Alla upplever en viss stress i deras liv, vare sig från familj, arbete, ekonomi eller sjukdom ... listan är oändlig. Att vara förälder ger ytterligare en dimension till orsakerna till stress. Brist på sömn, friktion med barn, extra bekymmer, och mer tär på ekonomin, samt konflikten mellan olika områden i livet, alla bidrar till högre förälder stressen levels.What är symptomen på stress som du bör se upp för? Stress symptom kan vara fysiskt eller psykiskt. För det första, låt oss titta på de fysiska symtomen. Om du känner dig mer trött än vanligt men din sömn mönster har inte förändrats, kan detta vara en tydlig indikator på att din stress ökar. Inte sova är ett annat tecken på att något kunde vara fel. Om du får huvudvärk, värk och smärta, slipning tänderna, eller har magproblem dessa kan också signaler som skickas av din kropp för att berätta något är fel. Om du lider av Irritable Bowel Syndrome eller andra liknande problem, kan dessa förvärras under stressiga tider. Stress kan också orsaka låg immunitet, så om du verkar vara att fånga förkylningar och buggar mer än vanligt så det kan också vara ett tecken på förälder stress.The psykiska symtom är ofta svårare för dig att lägga märke till, och de kan ses av andra människor innan du inser att de är där. Om du är glömsk, eller håller på att förlora koncentrationen lätt det kan säkert bero på förälder stress. Också, humörsvängningar är en annan indikator. Om du är frustrerad, orolig, mer arg än vanligt, eller helt enkelt känna som om du har för mycket att göra och vet inte hur man ska klara, då är det mycket troligt att din stress är alltför high.Information om hur man kan lindra stress är lätt tillgängliga, men vad du behöver komma ihåg mest av allt är att din stress är inte ditt barns fel. Barn är inte lika känslig för dina behov som vuxen kan vara, så de kommer inte nödvändigtvis ändra sitt beteende för att passa ditt humör eller dina nivåer trötthet. Medan din partner kan känna att lämna dig ensam när du är grinig, ditt barn kommer förmodligen inte. Kom ihåg att du alltid kan få hjälp utifrån din familj för att hantera din stress. Låt inte det gå för långt, eftersom du kan sluta med allvarliga psykiska problem. Prova och hantera förälder stressen som det inträffar och du kommer att klara mycket lättare konst av:. Kinjal Shah