ha betonat betydelsen av rätt kost ... du kan slappna av lite. Mata barnet är verkligen inte svårt om du har grunderna down.Breast Mjölk eller Formula? Den amerikanska Food and Drug Administration rekommenderar amning som det mest hälsosamma livsmedel för spädbarn. Studier har visat att barn som ammar är upptagna till sjukhuset mindre, drabbas av färre öroninfektioner och fall av diarré och utslag, och har färre allergier än barn som dricker formel. Barnläkare rekommenderar amning för första year.Not varje mor kan amma, dock. Kvinnor med HIV bör inte amma, eftersom sjukdomen kan överföras genom mjölken. Andra kvinnor lider av mastit (infektion i bröstet) eller ömhet, och tycker det är för obekvämt att sjuksköterskan. Återvänder till arbetet kan vara svårt och mödrar kan behöva använda en bröstpump under dagen medan de är borta från sina barn. Ibland välling är necessary.Baby formel har alla viktiga näringsämnen och vitaminer som behövs för att främja en sund tillväxt och American Academy of Family Physicians försäkrar mammor som det finns ingen anledning till oro när du matar sina barn bröstmjölksersättning, eller komplettera bröstmjölk med formeln. Se till att följa blandning anvisningar noga, och välj en högkvalitativ formel. Om ditt barn verkar vara spotta upp överdrivet, kanske du vill byta märke. Arbeta nära med din barnläkare för att hitta den rätta formeln för din infant.Introducing Solid FoodIt är väldigt viktigt att inte introducera fast föda innan barnet är redo. Fasta livsmedel kan utlösa förödelse på ett omoget matsmältningssystem och ni båda kan vara i för en lång natt av förstoppning eller problem med magen om du är alltför ivrig. Det har också skett en del forskning som tyder på att barn som introduceras till fast föda för tidigt kan utveckla mat allergies.The American Academy of Pediatrics visar att barn bör införas för att fast föda på sex månader, även om vissa barnläkare rekommenderar ris eller havregryn spannmål som ung som fyra months.Start långsamt, med bara en matsked eller så av den nya maten du introducerar. Införa ett livsmedel i taget så att om ditt barn har en allergi, kommer du att kunna identifiera vilka livsmedel är orsaken. Det är bäst att vänta fyra dagar mellan varje ny food.If bebisen trycker maten rätt tillbaka ut ur hans mun, han är nog inte redo för fasta ämnen ännu. Ge honom en vecka eller så, sedan försöka again.Start med intetsägande, lätt att smälta mat först, går vidare till andra livsmedel långsamt och endast när ditt barn är redo. Här är en allmän guide: Sex månader: Ris eller havremjöl spannmål (dessa är de mest lättsmälta korn). De ska blandas med bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Ett. Mosad: 2. Äpplen 3. Bananer 4. Päron 5. Avocado 6. Sötpotatis 7. Squash 8. Grön Beans8 - 10 monthsDepending på ditt barns koordination, men du vill introducera plockmat. Förutom bröstmjölk eller modersmjölksersättning, kan du introducera även följande: 1. Mjuka bröd och muffins 2. Pasta 3. Ost 4. Yoghurt 5. Rå, mogen frukt 6. Mjuka, kokta grönsaker 7. Ägg 8. Bönor 9. Crackers 10. Melon 11. Färskost 12. Magert nötkött, fläskkött eller chickenMake noga med att undvika livsmedel som utgör en kvävningsrisk såsom popcorn, nötter och fast icke-mogna frukter. Alltid övervaka ditt barn medan hon äter. Och aldrig ge rå honung till barn under ett års old.Work nära med din doctorIt är viktigt att arbeta som ett team med ditt barns barnläkare när man väljer vad hon ska äta och när. Har aldrig tveka att be om råd, och följa rekommendationer konst av:. Nick Swisher