Många föräldrar oroar sig för att införa ett strikt schema på ett barn kan vara detrimental.On däremot snabbt och löst kanske inte är rätt väg att gå, antingen. Vissa människor säger att, givet en mängd val, kommer ett barn till slut välja det bästa för honom. Jag har ännu inte sett en unge som kommer att plocka broccoli över choklad, och en 8:00 sänggåendet över midnight.So ... kanske ett schema är en bra idé. I en sorts middle-of-the-road känsla. Om vi inte blir för galet, kan det finnas många fördelar med att hålla barnen till en schedule.Security Barn i alla åldrar (ja, även tonåringar) som trygghet att veta vad som kommer att hända, och när. Ange tider för att vakna och sova, kan måltider och sysslor lämnar fri tid som barnen kan fylla i med vad de vill. De kommer att känna sig fast och tryggt att veta att middagen är klockan 6:00, och kommer att vara redo att avveckla sin speltid för att tillgodose den schedule.Waking Up Vissa barn naturligt vakna kl 5, och andra kommer att sova fram till lunch om du låt dem. Etablera en wake-up tid är bra för både barn och föräldrar. Om du är den lyckliga förälder av en uppgång-med-den-tupp ungen, kanske du vill skapa väckningstiden för 6. Han kan lugnt spela i sitt rum, eller läsa en bok förrän 6, så att du får den sömn du behöver. Och fastställa en rimlig wake-up tid för att sen riser är fördelaktigt, eftersom hon kommer att kunna somna vid en normal tid på natten (kanske till och med ge båda föräldrarna tid för sig själva!) Måltider äta frukost tillsammans är ett bra sätt att börja dagen som en familj, och schemaläggning en viss tid kan ge hela familjen att gå in.Lunchtime för små barn kan hjälpa till att förbereda dem för tupplur tid eller sätta tidsgränser för lek datum eller utflykter. Utfodring dina små barn vid specifika intervaller under dagen kan också hjälpa till att hålla sitt blodsocker reglerat, och minimera vredesutbrott och frustration.Studies visar att ha middag som en familj gynnar barn på många sätt. Barn som går med sin familj för middag är mer benägna att göra bättre i skolan, har fler vänner och närmare vänskap, och är mindre benägna att använda droger eller alkohol. Att ha ett schema för middag låter alla veta när det är dags att vara hemma, och låt oss vem är att göra middag vet att det är dags att komma ur soffan och slå på oven.Bedtime Precis som vuxna, barnen har en intern klocka som blir inställd på att vakna upp och kommer för att sova på vissa tider. Barnen bör få någonstans från 8-10 timmars sömn, beroende på deras ålder. Ställa en vanlig läggdags har ett par fördelar: de blir vana vid att sova under fasta tider (alltså få tillräckligt med sömn) och läggdags argument minimeras om alla är överens om en uppsättning time.You kanske ha lite spelrum för helger eller helgdagar - kanske en ½ timme till en timme senare än på skolan nätter. Men överge den planerade läggdags för långt kan lämna dig med slöa, cranky barn på måndag morning.Don 't vara alltför orolig om du inte precis hålla ett schema 24/7. Om du äter middag en natt på 6:20, dina barn kommer inte att omedelbart springa ut och bli cracklangare. Om ett bad tid blir hoppade då och då i stället för en extra runda av rännor och stegar, din son förmodligen inte kommer att vara den stinkiest ungen i class.So, glömma visselpipan och diagrammen. Räkna ut ett grundläggande schema som fungerar bra för din familj, och gå med det konst av: Nick Swisher