Som en barnläkare, jag bryr mig om mer än bara dina barns fysiska hälsa. Mentala och känslomässiga välbefinnande är lika viktiga. Tråkigt nog, hotar den största förebyggbara hotet mot ditt barns fysiska hälsa också deras mentala och emotionella hälsa. Jag pratar naturligtvis om barndomen obesity.Studies citeras av American Academy of Pediatrics (www.aap.org) finner att "feta barn har lägre självkänsla och självförtroende än sina tunnare kamrater." Ingen stor överraskning. Barnen har inte lärt sig att skilja deras känsla av "själv" från deras kroppsuppfattning, så när de upplever sig vara mindre attraktiva än andra barn, de tror att de har mindre värde, alltför. Tyvärr är denna övertygelse förstärks av allt de ser på TV och i tidningar, som trumpet skönhet som den viktigaste tillgången en person kan ha. Vi vet bättre, men våra barn inte gör. De andra barnen dina barn är omkring inte vet bättre, heller, vilket innebär att överviktiga barn får mer än sin beskärda del av retas, och de har svårare att få vänner. Kom ihåg hur viktigt dina vänner var när du var barn? Tänk dig att få igenom en timme på lekplatsen utan vänner att spela med, titta på andra barn från en distance.Inside klassrummet, kan ditt barns skolarbete lida på grund av en brist på självkänsla. Sedan dåliga betyg att få dem att må ännu sämre om sig själva skapa en nedåtgående spiral.What du kan doThe första och viktigaste råd är: Gör inte bli en del av problemet. Försök inte att reta ditt barn till att ändra sina matvanor. Göra narr av barnets vikt är inte ett sätt att hjälpa dem att förlora några pounds. Istället för att placera dig själv som fienden, bli en del av ditt barns stödsystem. Förstärk allt du älskar denna speciella person, varje unik och fantastisk kvalitet. Låt ditt hem vara en fristad från stressen i world.At samtidigt gör uppmuntra hälsosammare matvanor genom att sätta ett positivt exempel. Var ärlig mot dig själv. Vill förbereda dig hälsosamma måltider för dina barn? Gör dig hälsosamma val när matinköp? Börja med att skapa ett mer aktivt liv för din familj genom att få delta i roliga aktiviteter med ditt barn. Även om man tar en rask promenad runt kvarteret kan vara roligt, och det kan ge dig och dina barn en chans att prata om din day.Being pigga och friska fysiskt ökar ditt barns chans att vara lycklig. Nästa gång du kommer till en ohälsosam mellanmål, tänka på kostnaden för ditt barns långsiktiga lycka konst av:. Dr Marta Katalenas