Moderskap är fylld med upp-och nedgångar, triumfer och nederlag, och det är ibland en outtröttlig jobb. Mödrar får inte sjukdagar, eller dagar semester och några dagar du inte ens får chansen att borsta tänderna själv. Att vara en ensamstående mamma, möter du en massa saker själv om det är att klippa gräset, köra dina ungar platser eller ens vem du ska ringa när något går sönder kan vara en utmaning för en frustrerad ensamstående mamma. Jag minns mina dagar av enstaka moderskapet mycket väl, och det finns flera saker som du kan göra för att minimera vissa av spänning och stress av att bo livet av en vardaglig enstaka mom.Perfect Moms Inte ExistFirst och främst, nix den interna påtryckningar för att försöka vara en perfekt mamma. Du kommer att göra misstag, och det är okej. Känna skuld över att vara singel om du har just gått igenom en skilsmässa, eller känna skuld för att du inte kan ge de påkostade saker för dina barn att du hade hoppats på eller du kan inte gå på de stora semester du alltid velat är själv- besegra. Släppa onödiga och ogiltiga skuld kommer att hjälpa dig och dina barn gå vidare med ditt liv och leva hälsosamt, lyckligt och produktivt lives.Living på en stramare inkomst Kräver en BudgetWhen du är en ensamstående mamma, är pengar oftast ett stort bekymmer. Att lära sig att planera en budget och håll dig till det hjälper oerhört. Du kanske också vill få lite råd om långsiktiga investeringar såsom ditt barns skola fonder eller din pensionsfond. Ett annat sätt att hjälpa dig att tjäna mer pengar är att gå tillbaka till skolan eller se vilka alternativ som finns tillgängliga i ditt nuvarande jobb som ger dig ytterligare utbildning som kan ge dig mer tjänar potential.Lean på vänner och familj supporta ensamstående mamma måste ha vänner och familj som hon kan lita på. Du vill omge dig med ett stödsystem av människor som kan hjälpa dig om du behöver en barnvakt eller ett ärende sprang eller bara någon att ventilera dina frustrationer och glädjen av att vara en förälder, någon som kan ta del av stammen på dig . Till exempel hitta en av ditt barns kompis föräldrar och verkligen lära känna dem. Kanske du kan dela den körning av barnen runt, eller plocka upp från skolan. Dela ärenden med någon annan. Du går till Costco för din vän och dig själv, och låt din kompis göra ett ärende för dig. Att ha vänner och familj som du kan räkna med är oerhört viktigt. Ingen kan göra allt, och det är okej att be om help.Develop en hälsosam Co-parenting relation med FatherIf du är singel på grund av en separation eller skilsmässa, måste du försöka att ställa vissa disciplin riktlinjer för dina barn tillsammans. Du och den andra föräldern inblandade måste ställa upp några gränser och riktlinjer om disciplin så att dina barn vet vad beteende är acceptabelt eller inte acceptabelt, och att dessa riktlinjer kommer att vara konsekvent oavsett vem de umgås med. Om du inte kan få samarbetet från dina barns far, koncentrera sig på att vara en konsekvent disciplin i ditt eget hem. Försök att inte överkompensera för en otillgänglig far. Dina barn behöver fortfarande struktur och gränser för att växa in i lyckliga och friska vuxna. Följ en daglig RoutineSingle mammor kan eliminera en massa onödig stress och kaos om de har en daglig rutin. Ibland är det inte lätt att följa en rutin och det kommer att finnas dagar som en vanlig rutin bara inte kommer att hända, men försöker upprätthålla en daglig rutin kommer att hjälpa dig att hålla ordning och vet vad du förväntas att ta itu med varje dag . En daglig rutin kommer även att låta dina barn att veta vad som förväntas av dem. De kommer att veta när deras läxor är tänkt att ske, oavsett om de kan ha en aktivitet den dagen, eller om ditt barn har särskilda sysslor som behöver accomplished.Set upp en Stresshantering och egenvård PlanStress är en stor fråga för ensamstående mammor. Det är svårt när man kanske känner att tyngden av världen är på dina axlar och du är ensam. Att vara en ensamstående mamma betyder inte att du är ensam och har att möta allt själv. Det finns flera saker som du kan göra själv för att hjälpa dig hantera vardagens stress av att vara en förälder. Motion är ett bra sätt att lindra spänningar och stress. Om du kan, försöka hitta tid att gå, göra aerobics, cykel eller något annat som kan vara fysisk. Även om du tillbringar tio minuters promenad på ett löpband, kommer du att må bättre. En favorit stressen i vårt hus dansar. Detta är bra om du har små barn. Du kan sätta på en av deras fåniga sång CD och bara gå ut och vara dum med dina barn. Detta är bra för dig och dina barn. Dina barn kan berätta när du är stressad och olycklig. Journalföring är också en annan stor stress reliever. Journalföring är något privat som du kan skriva vad du vill skriva. Du kan skriva ut dina känslor som du kanske inte kan eller inte vill uttrycka till någon annan. Journalföring hjälper dig släppa negativa tankar och känslor som kan vara dränerande din dyrbara energi. Välja dina strider är viktiga som en ensamstående mamma. Du måste bestämma om det verkligen är värt att slåss om. Kommer det någon roll egentligen i morgon, i en vecka, eller nästa månad? Välj de som är viktiga och lära sig att släppa resten go.Reach ut till din familj och vänner. De är där för dig att luta sig mot om du behöver det. Skäms inte för att erkänna att du inte är perfekt. Ingen är och som okay.Indulge själv i lite välbehövlig "mig tid" Ett annat måste för ensamstående mammor är att hitta tid, även om det inte alltid är lätt, att ha lite "egen tid." Tid när du kan göra något strikt själv. Det kan vara tid att sitta i din favorit stol och läsa en bok, eller gå till middag och en film med en vän eller kanske hitta en mammor klubb som du vill bli en del av. Efter att ha "mig tid" är mycket viktigt. Hitta ett sätt att få det att hända. Även om det innebär att stiga upp 20 minuter tidigare än alla andra och njuter av den tysta tid att yourself.Being en ensamstående mamma är hårt arbete. Du måste bära flera olika hattar och vara flera olika saker för många människor. Leta efter de resurser som kan göra saker lite enklare för dig. Ta tid för dig själv, engagera dig till en budget och ett dagligt schema, och påminn dig själv om att det är okej att du inte är perfekt, och nå ut till hjälp om du behöver det konst av:. True2you