De är alltid marknadsförs som färgstark och spännande och mycket glädjande att barnets öga. Men vi måste ge upp på att lära dem det livslånga fördelarna av sunt eating.1. Börja så du menar att gå onWhen vårt barn föds, vi är överlycklig med denna vackra nya människa och vi behandlar honom /henne med största omsorg. Vi amma för att säkerställa att de får den bästa starten, men vi måste fortsätta närande dem med hälsosamma livsmedel efter det att barnet faze är över. Vi borde införa nya livsmedel regelbundet och om de inte emot väl på den första resan då vi måste återinföra dem igen och igen tills våra barn blir vana vid smaken. Det har visat sig att det tar tio provningar av särskild mat att faktiskt acklimatisera sig till smaken och texturen. Därför är uthållighet nyckeln och kommer på sikt att hjälpa ditt barn att få en frisk palate.2. Alla äter det SameIt är mycket viktigt att se till att alla i familjen har samma mat att äta vid varje måltid. När du planerar en middag bör du använda samma ingredienser för alla och naturligtvis, när ditt barn är väldigt liten att du kan mosa upp eller Mixa måltid för honom /henne. När de är småbarn introducerar plockmat så att de vänjer sig vid utfodring själva. Men stick med din plan för alla äter samma. Detta kommer bara att ändra om ditt barn har en allergi mot ett visst livsmedel type3. Lead By ExampleYou är barnets första förebild. Vad de ser du gör de kommer att härma. Därför är det väldigt viktigt att de ser att du äter hälsosam mat som frukt, grönsaker, yoghurt mm ... Du ska aldrig använda godis och choklad som en belöning. Det sänder ut ett dåligt budskap till ditt barn att godis är målet när de gör något bra och kan kanske leda till att trösta äta i vuxen life.That är inte att säga att du inte kan ge dina barn godis från tid till annan. Det är som att allt i livet, det handlar om balans. Om du ger ditt barn goda matvanor i barndomen, är chansen att de kommer att förbli med dem hela livet konst av:. Bruce J Dillon