Packing en hemlagad lunch eller köper en skollunch? Vilket sätt är bättre för ditt barns hälsa? Att köpa en skollunch ger ditt barn och ger dem möjlighet att köpa lunch de vill. Som bygger karaktär och erfarenhet, men kommer de att göra de rätta valen? Skolans kafeteria systemen har förbättrats under åren och ger en relativt hälsosam meny för barnen. Men många av de livsmedel överstiger fortfarande rekommendationerna för fett och det finns många dåliga val som måste göras. Tänk på alla de automater och de läckra objekt på a la carte meny. Har du lärt dina barn friska saker att köpa? Ett av problemen i vår moderna värld är föräldrar inte tillbringar tillräckligt med tid med sina barn. Kör här kör det gör det gör det, det finns aldrig tid att sitta ner med barnen. Den bästa tiden är matdags, sitter var och en ner vid bordet och berättar om sin dag. En annan bra tid är att inkludera ditt barn i att göra sin lunch.This är en stor möjlighet att få en på en med varje barn eller gör det en grupp sak med alla dina barn. Genom att inkludera dem de får hjälpa till att bygga sin lunch och lära sig hälsosamma val att göra. Detta är ett bra system att börja i grundskolan och lära dem ett öga för hälsosamma val. När de blir äldre har dem ta hem skolan menyn och gå över det med dem. Låt dem plocka lunchen de skulle vilja och vägleda dem om de gör dåliga choices.So du säger ... vad ska du packa i en skollunch? 1. Var kreativ-Du vill inte packa samma lunch varje dag eller barnen kommer att ta till "Handel och Toss", som kommer att bryta ner systemet snabbt. Använd olika bröd varje så ofta. Fullkorn en dag, franska nästa, russin, havregryn, kanel. Gör det roligt, kommer barnen ser fram emot den tid de tillbringar med dig 2. Lägg till några gröna lite sallad, gurka, eller spenat blad är friska och lägger crunch till lunch. Selleri, tunt skivade äpplen eller rivna morötter kommer att göra det intressant också! 3. Hot livsmedel-Hur är de kalla vinterdagar? Rejäla soppor, bakade bönor, rester från middagen kan packas i en termos och gör kylan gå away.4. Balans är målet-Du vill inkludera så många av de livsmedelsgrupper som du kan. Många barn förbrukar upp till hälften av sina dagliga kalorier i skolan. Om du kan passa lite frukt, grönsaker, spannmål, kött /nötter och mejeriprodukter i sin lunch hink du gör bra! Kom ihåg att ibland blir tufft och programmen skärs! Om du inte är säker på vad som skärs i skolväsendet, frågan om "Packing ett hem Lunch eller köpa en School Lunch?" blir en stor fråga när det kommer till ditt barns hälsa konst av:. Wilway811