Du får några pounds och de flesta människor håller med om att du inte är överviktig . Men det kan tyda på att du går upp i vikt enkelt och din kost /vikt -program kan behöva en justering . Ett barn är inte överviktiga tills deras vikt är 10 procent högre än vad som rekommenderas för sin längd och kroppsbyggnad . Så vad är fetma ? Vad är barnfetma ? Barnfetma inträffar vanligtvis runt 5-6 år eller i tonåren . Om en förälder är överviktiga , det finns en 50 procents chans att barnen blir överviktiga också. Men om båda föräldrarna är överviktiga , risken för att deras barn blir överviktiga hoppar till 80 percent.There finns många orsaker som bidrar till fetma : · Brist på motion · Dåliga matvanor · Släktforskning · Läkemedel · Familj och inbördes problem ( stress) · låg självkänsla · DepressionSo vad kan göras ? Var börjar man ? Utbildning ! Du kan inte gå till strid utan en plan . Det första steget är en noggrann medicinsk bedömning av en barnläkare eller en husläkare . Du måste utesluta en fysisk sjukdom . När du har uteslutit fysiska sjukdomar du kan faktiskt angriper roten till problemet . För mycket mat och för lite motion för kroppen typ . Detta gäller för såväl vuxna som children.As en förälder måste du ge tre saker: 1 . Hälsosamma måltider och snacks2 . En daglig fysisk aktivitet program3 . Näringsvärde educationHealthy måltider och mellanmål ge näring för växande kroppar medan modellering hälsosam kost beteenden och attityder . Ökad fysisk aktivitet minskar hälsoriskerna och hjälper viktkontroll . Näringslära hjälper barn att utveckla en medvetenhet om bra kost och hälsosamma matvanor för en lifetime.The goda nyheter för dina barn är att du inte behöver sätta dem på en diet . Genom att bibehålla den vikt de har nu , kommer de att växa till rätt vikt för sin kroppstyp . . Inte så lätt för en vuxen att göra och det är därför det är så viktigt att hoppa på detta i tidig ålder konst av : Wilway811