Som en baby du är trött allt du konsumerar ... det är tills du behärskar motorstyrning av dina händer och armar. Då allt du kan se och nå är lägger i din mun. Detta är den första lektionen i att lära vad som är "bra" och vad är "Inte så" bra. Först äter vi med våra ögon, då vi äter med munnen. Detta har varit fallet sedan urminnes tider. Om det ser bra ut, vi smaka. Om den smakar bra, vi äter det. Så barnfetma. Är det ett öga problem? Hur många gånger har du gått igenom mataffären, plötsligt befinner du dig i bageri, OOH titta på alla de underbara godsaker! Du knyter blunda och driva din korg så fort du kan. Lämnar bageriet du befinner dig på deli och det finns en öring som ligger på en bädd av is ... stirrar på dig med det ena ögat! Det finns många fler exempel på detta, men när du handlar dina ögon visar din hjärna vad som verkar vara god att äta och vad som behöver lite work.Your barn är inte annorlunda än du. Med tanke på valet kommer de att ta munken över fisken huvudet varje dag.Det är en term i den kulinariska världen som har blivit populärt nyligen kallade "plating". Det inspirerar professionella kockar för att skapa vad de tänker på som "ätbar konst". Annonsörer använder ett liknande tänkande i att paketera sina produkter. Det är alla utformade för att vara tilltalande för eye.Here är några knep du kan använda hemma för att hjälpa dig att visuellt ändra hur du ser på mat • Använd mindre tallrikar eller plattor med små bassänger och stora fälgar -. Detta gör att maten verkar 50 procent större än det är. • Servera soppor, sallader och spannmål i liten sås eller skålar i stället för stora spannmål skålar-detta kommer att hjälpa dig att hålla inom de tjänstgör proportioner och inte mer än äta. • Färg spelar en viktig roll i denna process också. De krafter som har funnit att människor som äter från svarta eller mörka färgplattor äter mindre och är mer nöjda än personer som äter från andra färgade plattor. • En tallrik makaroner och ost kan göras friskare och en verklig eye pleaser genom tillsats tärnad gul, grön och röd peppersAlong med de praktiska hem knep hjälper det att ha en idé om vad portionsstorlekarna är för den mat du tjänar på dessa små svarta tallrikar och skålar. • 3 oz av kött, fisk eller fågel = kortlek • 2 msk jordnötssmör = golfboll • 1 oz av ost = fyra tärningar eller en tub av läppstift • 1 kopp potatis, ris eller pasta = tennisboll • 1 kopp frukt = baseball • ½ kopp planteras = tre is cubesIf du är en sportfantast bör det inte vara alltför svårt att komma ihåg de portionsstorlekar, men om du inte är ... bara minns jag inte nämna "basket" någonstans i den här artikeln konst av:. Wilway811