Barn älskar helt enkelt söt mat och dryck . De hatar vanligt water.You kan hitta ditt blodtryck stiger från flera gånger ställa din kid (s ) att dricka vanligt water.Relax . Ta ett steg - förklara för ditt barn att det är nödvändigt för att dricka vanligt water.Do du vet ? Vatten intaget beror på en vikt av barn , aktivitetsnivå och väder . Det är viktigt att ta reda på " Hur mycket vatten per dag ? " är nog för ditt barn innan du skriker lungorna out.Here är formeln : Vikt av barn ( i pund ) ÷ 2 = uns av vatten som behövs per dayFor t.ex. Samantha, 4 , £ 34 ÷ 2 = 17 ounceIf du vill konvertera uns till liter , multiplicera det med 0.0295.Which innebär också i detta fall , behöver Samantha behov ungefär 502ml vatten per day.Some variabler av vattenintag att överväga är som aktivitetsnivå , väder och annan flytande intag som soppor och juicer under day.You kanske vill öka vatten krävs om ditt barn trodde fånga och minska vatten krävs om ditt barn precis avslutat upp din butternut soppa ! rekommendation för att få ditt barn att dricka vanligt vatten : 1 . Ge ditt barn en favorit vatten bottle2 . Markera den tid på dagen för t.ex. 09:00 , 10:00 , 11:00 på motsvarande vatten level.3 . Se till att dina barn dricker när det är time.4 . Beröm ditt barn för drinking.5 . Drick vatten innan du spelar ditt favoritspel eller har din cookies.6 . Har syskon att dricka tillsammans och prisa den som dricker mer ( ! Prisa både om de gör ) Ibland kanske du vill lura ditt barn att dricka mer genom att klämma några droppar citron eller byte till en kopp konst av : . Justina Wang