Nyligen introducerade ett företag en chokladsmaksatt barn formel till marknaden, hävdade att det skulle uppmuntra kinkiga att få mer av den näring de behövde. Låter bra, eller hur? Problemet kom när du tog tid att läsa etiketten - en av de först tre ingredienserna i denna formel var socker! I själva verket hade choklad formel 19 gram socker per serving.19 gram socker i en portion. En portion av en dryck som går in i kroppen av en 12 - till 36-månader gamla child.Parents och dietister var upprörda, och rättmätigt så. Mot bakgrund av barnfetma epidemin i USA och runt om i världen, är det sista som modersmjölksersättning beslutsfattare borde göra att skapa produkter som hjälper barnen att utveckla ett sug efter sötsaker. Vi måste hjälpa mycket små barn utveckla goda matvanor redan från start.This berättelsen har ett lyckligt slut. Bolaget har beslutat att dra sin chokladsmaksatta formel från marknaden. Det kommer inte längre att finnas till försäljning. (Tyvärr, vanilj-smaksatt formel, med 18 gram socker, kommer att kvarstå i butikerna.) Föräldrar har mycket makt över de företag som gör barnmat. Du är inte hjälplös. Du får bestämma vad dina barn stoppar i munnen. Åtminstone tills de är gamla nog att börja lämna boet lite. Det är därför det är så viktigt att lära dem rätt matvanor när de young.Putting Ström i PracticeThe Power of Your VoiceThe chokladsmakande formel berättelse är ett fantastiskt exempel på kraften av föräldrarna talar upp. Gör dina tankar känd. När chokladsmaksatta formel introducerades på marknaden, delade inflytelserika bloggare sina tankar på nätet, främst Marion Nestle, professor vid NYU och näringsexpert som skriver en populär blogg om mat politik. (Ett ironiskt namn för en kvinna att tala ut mot choklad.) Regelbundna mammor och pappor tog upp kampen, och ni vet resten. Du också kan skriva brev och e-postmeddelanden till livsmedelsföretag. Tro mig, de läser breven de får, och de lyssnar. Du är deras målgrupp. De vill stanna på din goda side.You kan också skriva till pressen och bloggare. Låt världen veta när du ser något som inte är rätt. Du kan känna att kraften i en röst är obetydlig, men kraften i en kombinerad tusen röster växer exponentially.The Power of Your PocketbookDon't köp skräpmat. Av hänsyn till dina barn, inte ens köpa det själv. Kom ihåg, det är mycket lättare att motstå frestelsen i affären än vad det är att motstå frestelser hemma. Om du inte köper det, kommer det inte ringa till dig från skafferiet, eller till din kids.Junk mat undergräver dina ansträngningar att lära barnen goda matvanor. Tillåta skräpmat i ditt hem lär barnen att nå för dåliga val av mat, ofta när de inte ens är hungry.Make det till en vana att läsa etiketter i butiken. Du behöver inte förstå allt på etiketten, men ser på antalet kalorier, mängden salt, samt mängden socker. Du kommer att börja se mönster, och du får lära dig vilka livsmedel som är bra för din kids.Another sätt att utöva makt plånboken är att sluta låta dina barn att titta på kommersiell tv. Det är alltid bra att begränsa skärm tid (inklusive både TV och dator), men det är också viktigt att bestämma vilken typ av skärm tid dina barn är tillåtna. Studier har visat att barn som tittar kommersiell TV är mer benägna att vara överviktiga eller feta än barn som tittar på DVD och TV utan commercials.When dina barn ser inte reklam, inte de längtar inte mat som är dåligt för dem. Det kommer att göra ditt besök till mataffären mycket trevligare, som dina barn inte kommer att vädja till er att köpa dessa med hög salthalt, hög socker, lågt näring foods.As en förälder, du har mer makt än du tror över barnfetma. Allt som krävs är medvetenhet och en medveten ansträngning för att göra allt du kan för att se till att dina barn äter sunt, välbalanserade måltider. De vanor som de utvecklar i dag kommer att påverka dem för resten av deras liv. Hjälp dem att undvika alla de hälsoproblem som är förknippade med att vara fet. De kommer att tacka dig för det ena day.and om det finns en picky eater i din familj, prata med din barnläkare om sunda strategier för att uppmuntra honom eller henne att äta mer. Sträck dig inte för produkter som choklad formel konst av:. Dr Marta Katalenas