En av de största problem som du kan möta som en ny mamma, annat än att se till att dina barn är friska är att få tillbaka din kropp i form efter graviditeten. Söker efter barn kräver mycket av din tid och uppmärksamhet som lämnar lite utrymme själv och något träningsprogram. Tja ett sätt att komma tillbaka in i en workout regim är att ta upp jogging med bebisen i stroller.Health fördelarna med jogging med en sport strollerStroller jogging har många fördelar för att få kroppen i form igen. Det erbjuder kardiovaskulär träning liknar vad gym maskiner gör. Övningen hjälper dig att gå ner i vikt och även arbetar för att tona musklerna. Köra med en barnvagn funkar både övre och nedre kroppen areas.In förutom viktminskning, de ökade aktiviteter sänka din risk för högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtsjukdomar och diabetes. Regelbunden motion ger dig mer energi, hjälper dig att sova bättre och sänker mental och emotionell stress. Barnvagn jogging eliminerar behovet av att betala gym medlemskap. Plus jogging är ett perfekt sätt för mödrar och barn att njuta av utomhus medan limning och njuter av varandras company.Tips för barnvagn joggingLike varje övning regim man måste vara disciplinerad och sticka med programmet om du förväntar dig att se positivt results.Since din Målet är att gå ner i vikt, införliva jogging eller snabb promenad. Det är okej att ta pauser, men i slutändan det är ingen skön promenad i park.In början, anta en måttlig takt och distans för att acklimatisera ditt och barnet till övningen. Sedan gradvis öka längden och /eller intensitet session.Invest i en riktig bebis jogger barnvagn som är speciellt gjord för lättare jogging och bättre komfort för ditt barn när du flyttar i högre hastigheter. Dessutom är barn sport barnvagnar byggda för frekvent och intensiv användning jämfört med vanlig ones.Map ut din rutt innan du går ombord på barnet jogging programmet. Kanske gå ut på förhand, testa olika vägar och besluta om lämpliga routes.Wear kläder som är lätta, bekväma och lämpliga för vädret. Promenader eller skor jogging bör ha bra topp foten support.On av baby leveranser, bära viktiga saker för dig själv som en hatt, solskyddskräm och dricksvatten. Köra barnvagnar är oftast byggda för att lagra extra items.While det är inte nödvändigt att jogga varje dag, tre eller fyra gånger i veckan är en bra goal.Stroller jogging groupsIn vissa stadsdelar du kan hitta grupper barnvagn jogging där mödrar och deras barn träffas regelbundet för promenader och joggar. Inte bara är det ett utmärkt sätt att få regelbunden motion, men det är också ett tillfälle att träffa nya mammor i ditt bostadsområde. Om det inte finns en sådan grupp där du bor kanske du kan vara den person att skapa ett. Det kräver inte mycket arbete, bara ett fåtal kvinnor med små barn som vill njuta av företaget och motion. Fråga på lokala lekplatser eller allaktivitetshus och du kommer förmodligen hitta andra mammor som skulle vara intresserade av att ansluta er konst av:. Gracie Houghton