Med så många som 50% av alla barn är överviktiga i detta land, är föräldrar börjar inse att något måste göras. Det råder ingen brist på information om kost och motion, men uppgiften att hjälpa en överviktig barn utan att ställa upp dem för en livstid av bantning är en svår utmaning. Föräldrar som förstår de fem sanningar få ett barns vikt på rätt spår kan börja ta itu med frågan på ett sunt och effektivt sätt. Sanning # 1: Föräldrar är problemet och lösningen. Tunga barn äter för mycket och att de inte får tillräckligt med motion. Det är så enkelt. Föräldrar till överviktiga barn måste äga upp till det faktum att de tillåter och möjliggör deras barn att äta för mycket och rör sig för lite. När föräldrar accepterar detta, kommer de att börja förstå att de har en enorm makt att lösa sina barns vikt problem.Truth # 2: Barn måste utbildas. Du kanske vet hur mycket och vilka typer av livsmedel ditt barn ska äta. Och du kan räkna med att dina barn har sunt förnuft att veta också. Men föll det någonsin för dig att dina barn verkligen inte vet? De förstår att för mycket är dåligt och att vissa livsmedel är bättre än andra. Men utan utbildning, de har ingen aning om varför, eller vilka effekter äter för mycket av fel saker har på hur de ser ut och känns i deras dagliga liv. När de är utbildade, barnen tar stor stolthet i att bli goda förvaltare av sina egna kroppar genom aktivitet och nutrition.Truth # 3: En överviktiga barn är en familj fråga. Huruvida ett, några eller alla i en familj är överviktiga, måste lösa ett barns vikt problem blivit en prioritet för hela familjen. Annars kan ett barn känna sig utpekad, annorlunda och skäms. Att få hela familjen involverad hjälper till med barnets självkänsla genom att låta dem veta att de är en del av ett starkt team som kommer att bidra till success.Truth # 4: Ditt barn har en ". Idealvikt" Inga två barn är likadana, men din barnet har en "normal" vikt sortiment baserat på deras längd, kön och ålder. De kräver också ett visst antal kalorier varje dag. Att känna ett barns normal vikt sortiment och veta hur många kalorier de behöver är grundläggande för att få sin vikt på track.Truth # 5: Föräldrar behöver en plan. Gå ner i vikt är inte rocket science. Men att ändra vanor och livsstil av en familj i dagens hektiska värld är svår och flerdimensionell. Speciellt när det emotionella välbefinnande av en bräcklig överviktiga barn är på spel Föräldrar behöver en plan och de behöver uthållighet. Många föräldrar misslyckas eftersom inte har en solid, långsiktig plan för framgång konst av:. Charmine Ryan