Vi har aldrig förstått varför våra föräldrar skulle bli så upprörd om allt vi inte städar våra rum eller åt vår middag. Vem visste att inte städa ditt rum faktiskt kan göra oss sjuka? För att inte nämna det faktum att en smutsig sovrummet är ganska pinsamt och grov. Vem skulle ha trott att äta våra grönsaker var faktiskt bra för vår hälsa och oljig pommes frites och hamburgare gjorde mer skada än nytta? Det är ett känt faktum att de dåliga vanor som vi plockar upp som barn kan ha en stor inverkan på oss som vuxna. Det är därför det är en bra idé att börja undervisa goda vanor tidigt age.A bra sätt att lära våra barn att vara mer oberoende är att få barnen att plocka upp efter sig. Lättare sagt än gjort, jag vet. Men som förälder själv har jag lärt mig att göra städning tid tid kul. Göra dina barn städa sitt rum fungerar inte alltid, men gör det till något roligt istället en kör fungerar. Jag gillar alltid att vrida upp radion vid rengöring och det faktiskt fungerar för barnen också. Sätt på en CD med sina favoritlåtar eller helt enkelt leta efter låtar på datorn och vrid upp högtalarna. Gör rengöring till ett roligt spel där det första barnet som slutar gör sin säng får en gyllene stjärna bredvid namnet eller belönar vinnaren med sin favorit snack.Join in på det roliga och se vem som slutar städa sitt rum snabbare, föräldrarna eller barnen. Gör rengöring tid lättare och få det att verka mindre av en dra. Köp färgglada förvaringslådor. Alltid ha en korg i varje sovrum för tvätten. Köp sängkläder som är enkel och inte så komplicerat för dem att göra sängen. Ett påslakan, örngott och påslakan är en bra idé. Fyll inte på sängen med extra kuddar, lakan och täcken. De är mindre benägna att göra sängen om det finns för många sängkläder bitar. Bara hålla det simple.When det gäller att äta hälsosamt, jag lärde mig att få min dotter deltar i utarbetandet av måltiden. Barnen är mer benägna att äta hälsosam mat som utarbetats av dem. Gör turkeyburgers tillsammans. Köp magert kalkonkött i snabbköpet och packa upp tomater och sallad. Gör hemmagjord pizza med engelska muffins, mager riven ost och pizza sås i stället för de flottiga pizza pajer hittades på snabbmatsrestauranger. Som en bonus kan du skära upp ett par av grönsaker och placera dem på hemlagad pizza du gjort together.Throw i grönsaker när de gör sin favorit pastarätt. Ersätt godis med frukt som jordgubbar, bananer, persikor etc. Dessa frukter är söt och kommer definitivt att tillfredsställa sina söta tand. Gör äta frukt och grönsaker en daglig vana. Titta alltid efter sätt att få barnen att äta hälsosamt. Till exempel, är jordnötssmör och selleri mer benägna att bli uppäten sedan bara selleri ensam. Också göra roliga ansikten med grönsaker och frukter. Jordgubbarna kan vara ögon, kan banan vara munnen och använda en liten tomat för näsan. . "Bon appétit" konst av: Linda Ann Aviles