Det råder ingen tvekan om att ta hand om en ny bebis är hårt arbete - du får finna dig mer trött än du någonsin varit tidigare. Hitta sätt att vara bortskämd, så att du ska bo strong.Your ny bebis kommer att vara beroende på dig att uppfylla alla hennes behov: värme, komfort, mat, säkerhet. Distinktionen mellan dag och natt är inte en faktor för henne, men att gå utan sömn är tufft på dig! Under den första veckan eller två efter förlossningen, kan du också hitta dina känslor fluktuerar enormt. Chance kommentarer djupt kan vara upprörande, kan total eufori och gränslös energi ge vika för tårfyllt brist på förtroende för dig själv. Detta orsakas av de enorma hormonella förändringar som din kropp är undergoing.Although det kan tyckas att gå evigt, passerar denna fas snart. Det kan vara mycket lugnande att veta att de flesta mammor erfarenhet this.Keep på saker genom att pröva dessa idéer: • Acceptera alla erbjudanden om hjälp. Ibland bara ha någon att hålla ett öga på barnet medan du njuter i badet kan göra underverk. Med stöd betyder inte att du inte är en bra mamma. Din fysiska återhämtningen går fortare om du inte överbelasta dig. • vila när bebisen vilar. För en gångs skull, låt hushållsarbetet gå. Någon annan kan alltid komma ikapp med det. Uppmuntra hjälpare att göra hushållsarbetet medan du spenderar tid med barnet. • Ordna så att någon som du får tillsammans med att komma och bo. Du kan ordna en släkting för att hjälpa efter den första veckan eller så, vilket ger dig tid att anpassa sig till barnet på egen hand först. • Lager upp massor av näringsrika livsmedel för att hålla din energi nivåer stabil. Saker som fullkornsbröd, bakade bönor, ost och frukt ger dig långvarig energi. Försök att äta regelbundet, hålla massor av enkla tilltugg till hands så att du kan ta något att äta medan du mata barnet. • Drick mycket vätska, men gå lätt på caffeine.VisitorsOne av njutning av att ha ett nytt barn visar sin off, men se till att din iver att se människor inte fungerar mot you.Ask vänner att ringa först istället för att bara släppa in, så att du inte får snöat under med besökare. Om du är trött, satte på telefonsvararen, eller pop en lapp på dörren till effekten av: "Mamma och baby vila, kom gärna tillbaka senare. Tack! "Kan du, i dessa mycket tidiga dagar, att amma ensam. Ofta kvinnor gillar att ta skjortan och BH till foder tills de är skickliga. Om ditt barn behöver för att föda när det finns besökare, kanske din partner kan styra dem in i köket för en kopp te så att du kan amma i private.Hopefully din partner (om du har någon - eller vad sägs om att fråga din mamma eller en ? syster att bo med dig) kommer att kunna spendera tid med dig, lära känna din baby.You definitivt behöver mycket hjälp i dessa tidiga veckor, så se till att du får det konst av:. Jim S Dean