Livet är beroende av balans. Det verkar särskilt svårt för dem som har just haft en nyfödd. Det nya barnet är beroende av dig för varje sak och vissa dagar det måste se ut som det är en evig loop av matning "smutsiga blöjor, och rapningar. Eftersom ditt barn beror på dig för allt är själva anledningen till att du måste hålla sig frisk. Det första du behöver tänka på är att många nya mammor känner på detta sätt, och du är inte alone.Many nya mammor är oförberedda på den stora mängden arbete ett nytt barn kräver. Därför nya mammor, lägg ner din "att göra"-listan just detta ögonblick, du och ditt barn är det viktigaste. Först vet att livet inte kommer att alltid vara så här, kommer saker och ting lugna ner. Det andra måste du inse att dina kontaktpunkter har förändrats, och vad som var viktigt innan inte längre är. Också inse att det inte är nödvändigt att göra detta ensam. Be om hjälp och utan tvekan ta någon på deras erbjudande när de frågar om de kan help.You 'll vill vila när du kan. Så när barnet tar en tupplur, så ska man. Massor av nya mammor försök att få saker slutföras medan barnet sov, bara för att hamna nära full utmattning i en riktigt kort tid. Din rutin kommer att ta form inom kort och du kan få fler uppgifter slutförts, men tills det sker, få din vila. Alla vet att om vi är trötta, är vårt tänkande bara inte väl avvägd och vi kan få edgy och irriterad. Nyfödda kan känna att edginess och det gör dem mindre innehåll och mycket mer benägna att gråta vilket bidrar till din redan obalanserat tillstånd. Därför stannar cykeln och bara få lite vila när bebisen är resting.You skulle ingalunda anser serverar din nya bebis en hylsa av Ritz kex och en kopp kaffe, men det är precis vad du hade för middag i går kväll. Det är verkligen en mycket viktigare nu för du äter rätt så att din hälsa förblir stark. Jag tänker inte förklara att du borde förbereda stora måltider, jag förstår att det är svårt med en nyfödd. Men om du äter något på sikt göra det närande. Så ta en bit av frukt, köpa en premade sallad, kan du även ha en av de frysta middagar som är av en frisk sort, men se upp för natrium innehåll. När du är shopping söka saker som är snabb, friska och kan tillagas snabbt. Snart igen ett mönster utvecklas och du kommer att kunna göra mer saker, men nu njuta okomplicerad friska meals.Don 't bli isolerade. Det kan vara svårt att första månaden eftersom du bara försöker att hitta en rutin och ta hand om dig och barnet. Men du kommer att vilja hitta ett sätt att ansluta till världen utanför ditt hem. Teknik tenderar att göra det mycket lättare idag. Du har möjlighet att hålla alla uppdaterade på Facebook. Du kan e-post och dela bilder. Du kan även text vänner i mellan blöjbyten. Du bör hitta ett sätt att ta några minuter för dig själv. Låt din gubbe för att titta på barnet medan du har en lång dusch eller läsa en stund. Du måste göra något bara åt dig, är det oerhört viktigt att hålla en balanserad konst av:. Carypa95gr