kinkiga, särskilt när de är barn, kan vara ett verkligt problem för folk. Men de frågor som de flesta mammor och pappor har som de flesta experter hävdar i denna fråga är en av medvetenhet. Det är just av denna anledning en hälsosam kost råd är mest important.Folks helt enkelt inte vet vad de ska göra om de dåliga matvanor sina ungdomar. Fundamentalt, tveka barnen inte äta protein och kolhydrater-tung mat. Kolhydrater och protein-lastad livsmedel som nötkött, är bacon, hamburgare, spagetti, tänkt som läckerheter från de flesta barn. Men vi vet alla att många av dessa saftiga godsaker är inte alltid hälsosamt. Om de är de är fortfarande otillräckliga för att bibehålla hälsan och väl-ness av dina ungdomar. Vi har känt ganska länge nu en komplett diet för de olika nödvändiga livsmedel grupper krävs för dina barn att ha att upprätthålla en god livsstil. Denna kompletta diet inte bara består av livsmedel som innehåller kolhydrater och proteiner men även livsmedel lastade i fiber. Många mammor och pops kan inte bestämma sig för vad man ska göra när situationen presenterar sig. Många mammor och pops gräma att deras barn inte får äta någonting alls om berövas från att äta vad de behöver äta. Tja, har de äldste som du inte vara rädd för någonting i detta exempel eftersom det är helt naturligt för människor att äta. Vi måste äta för att överleva och dina ungdomar äter oavsett vad. Men medan det är helt naturligt för folk att äta, kommer det inte vara acceptabelt att tvinga mat i barns munnar heller. Det bästa draget för dig skulle vara att skapa en förståelse med dina ungdomar. Tillåta dem att äta vad de önskar under vissa perioder under dagtid. Men i sin tur ska de garantera att äta hälsosam mat under middagen. Denna typ av affär har visat sig fungera som barnen tycker att det som en bra affär att arbeta med. Alla fibrer är inte samma sak, vilket är anledningen till att du måste inkludera några av de olika tillgängliga typer i ditt barns typiska kosten. De flesta fibrer vara gynnsamt vid viktkontroll, och fullkornsprodukter kan hjälpa dra en fet stomach.But pektiner och tandkött krävs för rätt kropp användningen av fett, kolesterol och kolhydrater. En fiberrik kost, jämfört med en som är acceptabelt i fiber, kan, kan lägga sig med buk assimilation, vilket kan orsaka förlust av nödvändiga näringsämnen. Ditt barn kommer i allmänhet att få tillräckligt med fiber i din kost genom att äta 2 portioner av växter och 2 portioner av fullkornsprodukter (fullkornsbröd, som ett exempel) vardagliga. Det är bara standard för ungdomar att vara kräsna eaters men detta böjda är transitiv om du kan förklara för dem betydelsen av att äta vettiga livsmedel. Och som diskuteras, kan det vara bäst att bygga ett boende med dem när det kommer till denna fråga, så du skulle bespara onödiga komplikationer och ansträngning från din sida för att försöka främja en hälsosam kost konst av:. Randy Fedor