Hantering sömnbrist under det första året med BabyWhen du har ditt barn hemma för första gången, är chanserna goda att du inte får mycket sömn. Det är verkligen inte något sätt runt detta - barn inte ofta sova rätt genom natten direkt, och de kommer inte att lära sig att göra det under en tid. Det är också viktigt att som förälder är du där för att sköta ditt barns alla behov, att du är där för att mata dem, trösta dem, och att ta hand om dem hela tiden. Så det är ett faktum att du inte kommer att få så mycket sömn när du har en ny bebis. Så, hur kan du hjälpa dig själv att överleva det första året, att veta att du inte kommer att få mycket sömn? Det finns flera saker som du kan göra för att se till att detta händer. Det första du kan göra är att komma ihåg att du inte behöver göra det på egen hand. Om du har en partner som hjälper dig att höja ditt barn, kom ihåg att det är okej att vara beroende av dem att dela med sig av sömnbrist. Gör upp ett schema så att en av er kan få några anständiga sömn medan den andra går upp, och sedan rotera för att se till att var och en av er är att ha en chans att komma in drömvärld. Om du inte har en partner, hitta några vänner eller andra människor som du kan lita på att ta ditt barn då och då så att du kan få några bra sömn. Kom ihåg att en solid natts sömn här och det kan göra hela skillnaden. En annan sak som du bör komma ihåg är att du ska försöka sova när bebisen sover. Det finns vissa saker som förmodligen inte kommer att få gjort medan du har små barn, så kom ihåg att dessa saker inte borde vara lika viktigt som din sömn. Om du får ditt barn att sova under dagen för ett par timmar, tar det tid om du kan och sova också. När du sätter ditt barn att sova på natten, kom ihåg att du bör försöka få sova på den tiden också, om det alls är möjligt. Det kommer att finnas massor av saker som gå ogjort medan du har ett litet barn, och så några av dem bör bara lämnas ogjort medan du ikapp på din sömn. Något annat som är bra att komma ihåg är att du bör göra främjar sömn områden för ditt barn. Detta innebär att hela ditt hus ska sova vänlig. Från början, om du inte vill t ditt barn att vara en noga sovhytt, försök inte att göra dem till en. Har dem somna i bullriga platser och kom ihåg att om du gör ditt barn till en noga sovhytt, du är den som kommer att behöva ta itu med det, och ingen else.The sista sak som du bör komma ihåg när du försöker att överleva den första sömn - berövat år är att försöka få din familj på ett bra schema så snart du kan. Barn kommer alltid att sova bättre om de är på ett schema. Detta betyder att du bör ha bed gånger att du sticker också, även med de yngsta barnen, från de tidigaste punkten du kan. Ditt barn ska lära sig att det finns tillfällen att sova och det finns tider som de borde vara vaken. Detta är ett bra sätt att hjälpa ditt barn lära sig att sova hela natten, och ju förr att detta händer ju förr du kommer att kunna göra det så bra konst av:. Frank tibss