Om du är gravid, har du förmodligen hört mycket om baby blues. Det är skrämmande att tänka att du kanske har obehagliga känslor om dig själv, din make, eller ens ditt barn när barnet kommer. Detta är en mycket vanlig del av att ha ett barn och istället för att vara rädd för baby blues, är det bästa du kan göra framställas. När du väntar, bör du lära dig allt du kan om denna känslomässiga tid, och förstå när man ska be om hjälp. Du ska aldrig låta dessa känslor gå okontrollerat så se till att du har ett bra stödsystem på plats innan barnet kommer. Här är några tips som hjälper dig att bättre förstå baby blues och när du ska oroa dig för din feelings.What är baby blues? Baby blues är bara en tid när dina känslor är på en all time high. Vissa säger att det beror på att din kropp anpassar sig till hormoner efter förlossningen, och mycket kan ha att göra med den extra stressen av att ta hand om ett nyfött tillsammans med vardagens stress. När du slutar att tänka på alla de krav du har på dig, oavsett om det är att ta hand om ett barn och andra barn, att återvända till arbetet eller hantera en unsupportive make, är det inte konstigt varför ett barn kan leda till sådana emotionella känslor. Det är nog säkert att säga att alla kvinnor upplever någon form av känslomässig stress efter förlossningen. Vissa har det mycket värre än andra. Dessutom, när man talar om baby blues, även kallad förlossningsdepression, är det mycket viktigt att inse att dessa känslor kan komma och gå, och kan pågå i några veckor eller flera months.Find rätt känslomässigt stöd: När du har ett barn, oavsett om det är din första eller din fjärde, behöver du ett bra stödsystem. Det är alltid bäst att din make är din känslomässigt stöd, men för många kvinnor som inte är fallet. Ibland är det inte på grund av att maken inte vill vara stödjande, men det kan vara att mannen måste resa under långa perioder av arbete eller arbetar långa timmar för att försörja familjen. Det är när du behöver någon du kan vända dig till för att få hjälp. Detta kan vara din bästa vän, din mamma, din granne eller din läkare. Du behöver någon som du kan prata öppet och ärligt om du känner att dina känslor är överväldigande dig. Upprätta ditt stödsystem tidigt i graviditeten och vet att du alltid kan vända sig till dessa människor om necessary.Get hjälp när du behöver det: Tyvärr är det sant att många kvinnor lider av svår förlossningsdepression. Ibland kan man höra om dessa kvinnor på nyheterna. Detta är det extrema fallet, och det är dessa kvinnor som på något sätt faller mellan stolarna. Summan av kardemumman är att om du någonsin har självmordstankar, känslor, eller om du känner att ditt barn är i fara, bör du söka hjälp omedelbart. Aldrig vänta. Du kan vara generad eller ovilliga att låta andra i den här mycket känslomässig tid, men du bör komma ihåg att det alltid finns någon där ute som vill hjälpa dig. Låt aldrig dessa känslor gå okontrollerat. Prata med din bästa vän, din make eller din läkare. Det är också mycket viktigt att de omkring dig känner om denna känslomässiga tid så att de kan ingripa om det blir nödvändigt konst av:. Wayne Baker