Har du ett barn som tenderar att se de problem som tycker om skälen till att något inte kan göras? Troligen, är ditt barn en pessimist i vardande. Under loppet av en livstid, har pessimismen varit förknippade med ökad stress, höga depression, begränsad framgång, dålig hälsa och en förkortad livslängd. Vad en tjänst vi kan göra våra spirande pessimister om vi kunde lära dem att tänka mer positivt! Nedan är några sätt att utmana negativa tankar hos barn: 1. Lär barnet att känna igen och omformulera katastrofala tänkande. Katastrofala tänkande inbillar katastrofala resultat och oftast använder sig av ord som "aldrig" "alltid" "alla" och "ingen". Till exempel kan ett barn säga "Ingen kommer att vilja vara vän med mig." Utmana dessa uttalanden och hjälpa ditt barn att utveckla en mer balanserad syn på vad framtiden kan hålla. Om du upprepade gånger utmanar katastrofala tänkande, kommer ditt barn plocka upp på tekniken och börja använda den himself.2. Hjälp ditt barn att erkänna kopplingen mellan berättelsen han berättar själv, och hur han känner. Har ser honom på hur han känner sig i påverkar hans liv. Utmana honom att föreställa sig hur någon som tror massor av positiva saker kan kännas. Hur kan de beter sig? Observera att detta steg kräver en viss nivå av kognitiv utveckling, och är inte lämpliga för yngre children.3. Bygga självkänsla. Även om detta är ett stort ämne, värdig en bok, är ett ställe att börja ha barnet gör en lista över sina positiva egenskaper. Lägg till barnets listan och ge bevis på varför du tror att barnet besitter denna kvalitet. Ofta känner igen mycket negativa barn inte någonting i sig positivt om themselves.4. Pessimister tillskriva misslyckanden till bestående kvaliteter om sig själva, och framgångar till omständigheterna. Optimister göra precis tvärtom. Lär ditt barn att titta på situationella faktorer när han upplever misslyckanden "Jag kunde ha studerat annorlunda", snarare än "jag är dum". Å andra sidan, hjälpa honom att se det bestående kvaliteter om sig själv som medförde framgång. "Jag åstadkommit mitt mål eftersom jag är mycket långlivade" .5. Lära barn att lösa problem. En pessimist kommer att vara snabb att märka en situation hopplös, och aldrig försöka ändra det. Ta en verklig situation att barnet är missnöjd. Skriv ner frågan. Sedan utmanar barnet att tänka på åtgärder han kan vidta för att förbättra situationen. Från denna lista, prioritera några åtgärder och uppmuntra honom att utföra dem. Några av de strategier som kan misslyckas, men andra kommer att vara till hjälp, och detta kommer att uppmuntra barnet att lösa problem och vara proaktiv i framtiden konst av:. Cindy Jett