Beslutet att skilsmässa lämnar ofta barnen känslan arg, ledsen och förvirrad. Även om det är en svår period av anpassning för alla barn, det finns saker du kan göra för att underlätta övergången och minimera pain.Agree på en explanation.Discuss med din make förklaringen att du ska ge ditt barn för skilsmässa. Håll det så nära sanningen som möjligt, utan att äventyra barnets relation med båda föräldrarna. Till exempel, är något som följande koncis och icke skylla "Pappa och mamma har haft en hel del problem. Vi argumenterar mycket och såra varandras känslor ofta. Vi har insett att så hårt vi försöker vi inte kan vara lyckliga tillsammans längre. Vi har bestämt att det skulle vara bäst för oss att leva åtskilda, och att inte vara gift. Detta beslut är inte på något sätt ditt fel, inte heller har något att göra med vad du gjorde. Även om vi är skilsmässa, kommer vi att fortsätta att vara din mamma och pappa och vi båda kommer att älska dig alltid. "Förutse questions.Older barn kan ha en massa frågor. Bara ge dem så mycket information som du har kommit överens om. Även om du kan frestas att låta ett äldre barn vet att skilsmässan var inte ditt fel, kommer det bara att undergräva ditt barns relation med ditt ex, och sätta ditt barn i den situationen att behöva välja sida. Med yngre barn, är det oftast bäst att hålla din förklaring enkel och till point.Get tillsammans med ditt ex för ditt barns sake.The betydelsen av detta kan inte överskattas. Du kanske tycker att det är omöjligt att komma överens med din före detta make. Det kan vara anledningen till att du är skilsmässa. Men, att ha skilt sig är väldigt annorlunda från att vara gift. Du behöver bara att samarbeta och nå samförstånd om en front-hur man förälder dina barn. Sedan kan du gå hem och leva som du vill. Här är några grundregler: 1. Aldrig papperskorgen din ex-make. 2. Aldrig be ditt barn att bli en go mellan. Tre. Argumentera aldrig om dina barn framför dina barn. 4. Aldrig konkurrera om dina barn 5. Aldrig be dina barn att välja mellan er. 6. Aldrig bända information om din ex från din children.Talk med en skilsmässa kurator om det behövs. Kom ihåg, är målet att skapa en enad front för att skapa ditt children.Allow ditt barn att uttrycka sin feelings.Your barnet kanske inte vill såra dina känslor, men uppmuntrar honom att uttrycka sig i alla fall. Låt honom veta att hans känslor är viktiga och att du är stor nog att hantera vad han har att säga. Erkänna sina känslor av sorg eller ilska, och erbjuda honom förståelse och stöd. Om han talar om känslor av skuld, låt honom veta i otvetydiga ordalag att han inte är att klandra för divorce.Talk om future.Answer dina barns frågor om vad som kommer att hända. Förklara att de kommer att spendera en del av tiden med mamma och en del med pappa, men de kommer att bli älskad av er båda så mycket som någonsin. När du har mer information om logistiken för skilsmässan, fyll dina barn i. Om du inte har svar ännu, låt dina barn vet att, och berätta för dem att du kommer att låta dem veta så fort det har varit decided.Create så mycket stabilitet som möjligt under transition.Maintain rutiner, ritualer och disciplin. När separationen inträffar, är det naturligt att den uppsättning regler för den gemensamma huset kommer att förvandlas till något annat i varje hushåll. Detta kan vara förvirrande och oroande för barn. Konsekvent gränser och förväntningar ger barnen en känsla av struktur och säkerhet. Diskutera frågan med ditt ex, och försöka behålla konsekventa förväntningar och regler över hushåll, så mycket som possible.Show ditt barn love.More än någonsin, behöver ditt barn att veta att han är älskad. Ta dig tid att berätta för honom att du älskar honom, visa honom kärlek och tillbringa kvalitetstid med him.Take hand om yourself.The mer centrerad och stabil du är under denna förändring desto säkrare ditt barn kommer att känna. Håll kontakten med vänner och familj, och få det stöd du behöver. Använd aldrig ditt barn som ett bollplank eller en förtrogen. Få professionell rådgivning om det behövs för att hjälpa dig i denna process. Tänk utanför stöd för era barn. Många skolor och kommuner har grupper skilsmässa stöd för barn. Dessa grupper kan ge barnen en röst och låt dem veta att de inte är ensamma. Individuell rådgivning kan ge ett barn stöd och hjälp honom att klargöra och bearbeta sina känslor om skilsmässa, och hans nya liv konst av:. Cindy Jett