Nattskräck och mardrömmar kommer i form av mardrömmar och kunde skrämma både barn och föräldrar, särskilt om det är återkommande. Vanligtvis sker under REM eller Rapid Eye Movement i den fas av sömnen, kunde mardrömmar varierar i längd eller intensitet, är en mardröm oftast ihågkommen av ett barn. Medan nattskräck hända efter en timme eller två när barnet har somnat annons kan pågå i några minuter till en timme. Nattskräck sker under icke-REM-fasen av sömn där tankarna är allmänt vaken och ögonen kunde vara vidöppen, fortfarande barnet sover på denna punkt. I motsats till mardrömmar, kommer barnet har inget minne alls av någon natt terrors.When ditt barn upplever natten mare och nattskräck, vill du ta bort dem från denna hemska upplevelse. Det finns vissa saker som du kan göra innan barnet somnar och när han vaknar till ser till att de lugna ner och tröstas. Du bör alltid se en lugn, tyst och avslappnad miljö innan läggdags. Prata med dina barn innan de somnar, sjunga en vaggvisa för dem, eller berätta en berättelse, barn hittar röst sina föräldrar mycket lugnande och avslappnande. Detta kommer inte bara sätta dem att sova bättre, men kommer att hjälpa dem när de vaknar. Föräldrar bör vara lugn eftersom en baby känner panik från sina föräldrar också. Du kommer att ha en svår tid att lösa dig baby ner om du är spänd. En annan sak är att man alltid ska se till att du kan höra ditt barn gråta under natten. Det är viktigt att komma till ditt barn så snart som möjligt för att säkerställa och trösta dem när de gråter. Inte vaknar upp dem om de gråter på deras sömn, bara stanna med dem tills de kommer tillbaka till sova lugnt eller så kan du vänta på att bli helt vaken. Det är inte heller en bra idé att låta dem sova med dig efter en mardröm. Detta kommer att ge dem en underförstådd mening att de ska vara rädda eller sin egen säng och om det blir en vana, kommer det att bli mycket svårt att riva bort det från dem konst av:. Deborah Northcutt